Envejecimiento

Rutina de entrenamiento antiedad

Flexion

Para remediar el proceso de envejecimiento, habrá que combinar potenciadores del metabolismo que te harán quemar calorías durante las 24 horas del día y ejercicios para tus articulaciones. Una vez que empieces este entrenamiento antiedad, el proceso de envejecimiento no tendrá ni la más mínima oportunidad. Sentadilla con flexión de brazos Párate con los pies separados al ancho de los hombros y coloca los brazos extendidos a los lados de... Continuar leyendo...

Remedio para combatir el colesterol y retrasar el envejecimiento

Bebida maíz

Un alimento que posee grandes beneficios para la salud es el maíz, ya que cuenta con una enorme variedad de propiedades medicinales. Se considera como un cereal muy versátil y de gran relevancia, es de origen muy antiguo y juega un papel primordial en leyendas nativas de América, el cual era visto como el alimento de los dioses que crearon la tierra. Así que para poder corroborar todas sus virtudes... Continuar leyendo...

Puntos clave para llevar una dieta antiaging

Dieta antiaging

Entre el estrés, el sedentarismo y una muy mala alimentación van a propiciar un envejecimiento prematuro además de problemas de salud, lo que en muchas ocasiones puede ser de gravedad. Así que para ayudar a tener un estilo de vida saludable se puede llevar una dieta antiaging o nutrición antiedad para obtener buenos resultados. Claves para una dieta antiaging Amar los batidos: los zumos o los batidos van a incrementar... Continuar leyendo...

Estos son los alimentos ideales para mujeres de la mediana edad

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas suelen envejecer mejor que otras? Quizás la respuesta esté en la alimentación y en las hormonas. Tanto los estrógenos de las mujeres como la testosterona de los hombres, empiezan a reducirse a medida que se llega a la mediana edad, lo que hace que se presenten síntomas de envejecimiento como la grasa abdominal, el cabello grisáceo y la pérdida de deseo... Continuar leyendo...

Luce una piel más joven con estos alimentos

piel-joven-alimentos

El envejecimiento es parte natural de todos los seres vivos, incluyendo los seres humanos. Sin embargo, se pueden seguir ciertos consejos y consumir algunos alimentos para ayudar a verse y sentirse mejor, tanto por dentro como por fuera. Así que luce espectacular con estas comidas, ya que van a mejorar la apariencia y disminuir las arrugas. Pescados grasos El pescado graso es un alimento para evitar el envejecimiento. La grasa... Continuar leyendo...

Receta de yogur antioxidante que te ayudará a retrasar el envejecimiento

Por si no lo sabías, te cuento que el consumo asiduo de alimentos ricos en antioxidantes te ayudará a gozar de buena salud. Pero, ¿qué son los antioxidantes? Seguramente te lo estés preguntando, por tanto, antes de seguir con el post, vamos al diccionario y veamos la definición de antioxidantes: “es una molécula que retarda o previene la oxidación de otras”. Esto quiere decir que ayuda a evitar el proceso... Continuar leyendo...

3 zumos naturales antienvejecimiento para beberse a diario

zumos-antienvejecimiento

El estar sano ayuda a permanecer joven y una buena alimentación va a contribuir de manera significativa. Por ellos las frutas y los vegetales son de gran ayuda, ya que cuentan con grandes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y oligoelementos, necesarios para la nutrición del organismo. Así que una buena forma de retardar el envejecimiento es con la ingesta de estos zumos. Sin duda es la mejor forma para obtener... Continuar leyendo...

La mejor dieta para retrasar el envejecimiento

La dieta mediterránea se complementa con la práctica de ejercicio físico, y tiene muchos beneficios para la salud. Podríamos decir en términos de alimentación, que esta se basa en los ingredientes propios de la agricultura de aquellos países con clima mediterráneo, como España e Italia. Es reducida en hidratos de carbono y carnes, y rica en grasas monoinsaturadas y alimentos de origen vegetal. Recientemente la Escuela de Medicina de la... Continuar leyendo...

8 razones por las que seguimos con la piel seca

La piel es uno de nuestros órganos más importantes, por lo que debemos cuidarlo. La falta de humedad en la piel se puede presentar de diferentes formas, desde la aspereza a la descamación e incluso la picazón constante y el enrojecimiento. Si no sabes porqué luce de esta manera, a continuación, te dejo 8 razones por las que seguimos con la piel seca según la dermatóloga Mona Gohara. 1. Ducha... Continuar leyendo...

5 frutas que evitan el envejecimiento

Envejecimiento

Sin duda alguna nadie quiere verse con un rostro lleno de arrugas o imperfecciones a causa del paso de los años. En el mercado existe un sinfín de cremas antiarrugas que en ciertos casos tiene un efecto negativo en nuestro organismo, y estar en pro de lo natural tiene sus ventajas. Por ello, es importante mantener la piel hidratada, y consumir agua diariamente así como ciertos alimentos promueven esta labor.... Continuar leyendo...

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