Errores

Erika
¿Cuáles son los motivos que boicotean la dieta?
El iniciar una dieta requiere modificar la alimentación o rutina a la que estás acostumbrado y eliminar los malos hábitos. Pero ta
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Errores comunes que cometen los culturistas para ganar músculo
Los errores con culturistas pueden marcar la diferencia en el mundo fitness. Lo mejor es reconocerlos y buscar la manera de correg
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Errores más comunes al llevar una dieta vegetariana
Las personas que llevan a cabo una dieta vegetariana tienden a cometer errores. Si bien, es un modelo de alimentación que ha ganad
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Errores comunes en el entrenamiento de potencia
La potencia es una capacidad en la que en ciertos casos la carga es difícil de percibir. Además, puede parecer baja por el hecho d
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Erika
Errores comunes del ciclismo ¡Vayamos a conocerlos!
Quizás, la mayoría piensa que el ciclismo es un deporte fácil de dominar, porque solo hay que subirse a la bici y darle con todo.
Erika
Errores comunes al aplicar crema hidratante
Quizás, al abrir la crema hidratante sueles tomarla con los dedos y aplicarla de inmediato. Pero si la colocas sin importar cómo d
Erika
Errores que cometes al querer tener brazos definidos
Unos brazos fuertes que nos satisfagan a nivel estético pueden lograrse. Sin embargo, para obtener un progreso no es nada fácil y
Erika
Errores que sabotean tu entrenamiento de glúteos
Si el objetivo es conseguir unos glúteos bien tonificados, seguramente no puede faltar las sentadillas, los burpees y los lunges e
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Erika
Errores frecuentes al lavar el rostro
Lavarte la cara es un gesto que forma parte de los hábitos diarios de higiene y aseo personal. Por ello, es importante brindarle l
Erika
Errores frecuentes en la alimentación del deportista
Los deportistas suelen cuidar su alimentación. Sin embargo, no están exentos de cometer errores en su dieta. Y es que los hombres
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Errores más frecuentes al realizar Pilates
Quizás, cuando uno es nuevo en un deporte, en el ejercicio o en algún aparato puede que sintamos dolor o molestias, lo que impide
Erika
Errores comunes tras el cuidado del cabello
El cabello es una de las partes del cuerpo que queremos lucir espectacular a como de lugar, pero lamentablemente solemos cometer e
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Erika
Errores comunes en el cuidado de la piel
El cuidado de la piel siempre ayudará a que la dermis se mantenga en óptimas condiciones y muy saludable. Es por ello, que las mas
Erika
Errores comunes en la nutrición deportiva
El rendimiento deportivo y la dieta son más evidentes. Así que es preciso que los deportistas lleven a cabo pautas alimentarias qu
Erika
Errores comunes al entrenar en casa
Si aún no dispones de tus actividades al 100 % como lo hacías anteriormente. Seguro pasa lo mismo con tus entrenamientos. Así que
Erika
Errores en los desayunos de los niños
La alimentación del niño es primordial para que se desarrolle correctamente, pero no siempre se toma en cuenta. En la actualidad e
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Erika
Cosas que haces después del ejercicio y no es lo adecuado
Un entrenamiento no termina cuando acaba la sesión de ejercicios, siendo el primer error que se comete al ejercitarse. Y es que su
Erika
Señales que aseguran el sobreentrenamiento
El practicar ejercicio y pecar de un exceso puede ser una muy mala decisión. Aunque el deporte traiga un estilo de vida saludable,
Erika
Los errores más comunes al ingerir carbohidratos
Puede que incluyas los carbohidratos en tu dieta, o bien, que los elimines por completo de tu alimentación. Pero debes tener en cu
Erika
Malos hábitos que se comenten en el desayuno
El desayuno es la comida primordial del día, ya que después de unas horas dormido, el cuerpo requiere reponer fuerzas para afronta