Evitar

Qué debes evitar si tienes piel seca

Mujer piel seca

Si notas que tu piel luce apagada, sin vitalidad y seca, por lo que no cumple su función de protección como debiera ser. Lo primero es no confundir con deshidratación que esto suele ser una condición temporal. Teniendo identificado el problema, es conveniente saber que esta situación no es alarmante en lo que respecta a la salud, pero si resulta molesto. Así que habría que estar atentos a ciertos errores... Continuar leyendo...

Malos hábitos que arruinan tu cabello

Mujer cabello maltratado

Qué persona no quiere lucir una cabellera espectacular. Sin embargo, por más que luchan esto no sucede. Y esto puede ser por ciertos hábitos que pueden arruinar el cabello. Así que es momento de conocer este listado para evitarlos a como de lugar. Uso de cepillos sucios Los utensilios sucios para peinarte están repletos de gérmenes, residuos y piel muerta que nadie desea en el cabello e incluso podrían causar... Continuar leyendo...

Evita lesionarte en tu sesión de Yoga con estos simples consejos

Mujer Yoga

El hacer Yoga trae grandes recompensas, pero ciertamente hay personas que suelen salir lesionadas de una clase sino la hacen como debieran o si ya tienen un problema o lesión vieja. Evidentemente el hacer Yoga con el personal capacitado te va a ayudar a rehabilitar problemas, estar en forma y, relajar la mente y el cuerpo. Así que es necesario tener cuidado y, por lo tanto, es mejor seguir estos... Continuar leyendo...

Evita estos alimentos y define los músculos

Evitar alimentos

Recién te has fijado la meta de esculpir el cuerpo para lucir espectacular con ese atuendo que lleva tanto tiempo guardado en el clóset, pero es clásico cometer errores al ingerir los alimentos incorrectos. Así que a continuación, echa un vistazo a esta lista y evítalos a toda costa para que no saboteen tus rutinas. Fritura Aunque la mayoría de las veces se emplea el aceite para realizar ciertas comidas.... Continuar leyendo...

Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas

Caída cabello

La pérdida del cabello es una preocupación tanto para hombres como para mujeres. Existen varios factores que pueden ser los responsables de la caída del mismo, ya sea por una mala alimentación, problemas de salud, la ingesta de ciertos medicamentos y tratamientos regulares (alisado, tientes, rizado, etcétera). Y aunque no es un problema grave, es importante cuidar la salud para poder prevenir la pérdida de pelo. Romero El romero es... Continuar leyendo...

Ayuda a prevenir un desgarre con estos ejercicios

Desgarre

Gracias a los músculos y los tendones se puede tener movimiento en las articulaciones y, con ello, poder realizar una actividad. El tener reforzados los músculos y relajarlos (para que no estén tensos) es un compromiso que deben hacer las personas que se ejercitan para evitar un desequilibrio muscular e impedir a toda costa desgarres. Así que presta atención a esta rutina que debes hacer al menos dos veces por... Continuar leyendo...

Evita la caída de cabello con un sencillo tratamiento de jengibre

Cabello jengibre

Quién no ha probado el jengibre y su inconfundible sabor refrescante. Sin embargo, poco se conoce sobre sus grandes atributos para la belleza. Al ser rico en vitaminas, aceites esenciales, minerales, antioxidantes y aminoácidos, resulta realmente eficaz para cuidar el cabello y estimular su crecimiento. Propiedades de la raíz para el cuidado del cabello Las propiedades del jengibre para evitar la caída del cabello se debe a que dispone de... Continuar leyendo...

Qué alimento debes evitar antes de hacer ejercicio

Alimentos evitar ejercicio

Si ya has superado todo para poder iniciarte en una actividad física, pero una vez que te has fijado esa meta y cuentas con todas las herramientas necesarias para hacer el ejercicio, quizás solo hace falta tener toda esa energía para darlo todo. El cuerpo requiere del combustible necesario para poder actuar como se debe, pero existen alimentos que pueden llegar a boicotear esa rutina. Dip o aderezo de legumbres... Continuar leyendo...

Evita dolores de espalda con estas simples sugerencias

dolores-espalda

Uno de los problemas de salud más frecuentes son los dolores lumbares, convirtiéndose en la segunda causa de baja laboral. Tan es así, que los datos obtenidos por BeyerFisio refieren que entre el 80% y 90% de las personas están propensas a sufrir dolor de espalda a lo largo de su vida. Aunque también es preciso enfatizar que los hábitos postulares inadecuados tiene mucho que ver. Y es que las... Continuar leyendo...

Evita lesiones con el calentamiento más eficaz

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Las lesiones son de los peores enemigos de los deportistas y aquellas personas que realizan una actividad física, ya que pueden provocar un retroceso en los progresos y metas que se han logrado superar. Una lesión puede ocurrir por distintas causas, siendo una de ellas la de no calentar correctamente antes de empezar a ejercitarse. Es preciso ser conscientes que el cuerpo necesita adaptarse gradualmente a la carga de trabajo... Continuar leyendo...

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