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Erika
Los gemelos pueden considerase como aquellos músculos que pueden llegar a ganar fuerza con mucha rapidez o tardar una eternidad, s
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Flavia
Para tener unas piernas perfectas y tonificadas, es preciso trabajarlas todo el año, no solamente cuando llega el verano. Las pier
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Flavia
Los ejercicios para las pantorrillas te ayudarán a fortalecer y adelgazar la zona, que está compuesta por músculos. Si bien, no ex
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Erika
Las pantorrillas son la parte posterior de las piernas que se encuentra debajo de las rodillas y están compuestas por dos músculos
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Javier Felipe López
La mayoría de la población deportiva ha sufrido, en mayor o menor medida, los síntomas de practicar ejercicio físico en exceso. El
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Javier Felipe López
Cuando sometemos a nuestro cuerpo a un esfuerzo continuo, como el generado durante el ejercicio, éste se desgasta a medida que ava
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Pablo Pérez Grau
Salir a caminar habitualmente y a buen ritmo, como ejercicio físico, es algo muy beneficioso como hemos comentado en multitud de o
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Javier Felipe López
Al preparar una rutina de entrenamiento debemos tener en cuenta todos los músculos tanto del tren superior como del tren inferior.
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José Enrique Vacas
Dentro de los típicos entrenamientos o rutinas de ejercicio normalmente entrenamos zonas como los brazos, los músculos abdominales
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José Enrique Vacas
Las sobrecargas es una de las dolencias más comunes que sufrimos, y aunque sean de pequeña importancia, si que nos hacen tener que
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José Enrique Vacas
Estamos en mitad de un entrenamiento y sentimos como "se nos sube la bola", o estamos jugando al fútbol y tenemos que parar porque
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José Enrique Vacas
Ya hemos visto muchas veces que correr es una de las disciplinas deportivas que más se suele practicar, y que sin duda nos reporta
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Pablo Pérez Grau
Imprescindible para algunos, desconocido para muchos otros, el peso muerto es uno de los ejercicios más completos que se pueden ll
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Javier Felipe López
El tren inferior es el objetivo secundario de mucha de la población que acude al gimnasio, ya sea por fines estéticos de preferenc