Los gemelos pueden considerase como aquellos músculos que pueden llegar a ganar fuerza con mucha rapidez o tardar una eternidad, s
Para tener unas piernas perfectas y tonificadas, es preciso trabajarlas todo el año, no solamente cuando llega el verano. Las pier
Los ejercicios para las pantorrillas te ayudarán a fortalecer y adelgazar la zona, que está compuesta por músculos. Si bien, no ex
Las pantorrillas son la parte posterior de las piernas que se encuentra debajo de las rodillas y están compuestas por dos músculos
La mayoría de la población deportiva ha sufrido, en mayor o menor medida, los síntomas de practicar ejercicio físico en exceso. El
Cuando sometemos a nuestro cuerpo a un esfuerzo continuo, como el generado durante el ejercicio, éste se desgasta a medida que ava
Salir a caminar habitualmente y a buen ritmo, como ejercicio físico, es algo muy beneficioso como hemos comentado en multitud de o
Al preparar una rutina de entrenamiento debemos tener en cuenta todos los músculos tanto del tren superior como del tren inferior.
Dentro de los típicos entrenamientos o rutinas de ejercicio normalmente entrenamos zonas como los brazos, los músculos abdominales
Las sobrecargas es una de las dolencias más comunes que sufrimos, y aunque sean de pequeña importancia, si que nos hacen tener que
Estamos en mitad de un entrenamiento y sentimos como "se nos sube la bola", o estamos jugando al fútbol y tenemos que parar porque
Ya hemos visto muchas veces que correr es una de las disciplinas deportivas que más se suele practicar, y que sin duda nos reporta
Imprescindible para algunos, desconocido para muchos otros, el peso muerto es uno de los ejercicios más completos que se pueden ll
El tren inferior es el objetivo secundario de mucha de la población que acude al gimnasio, ya sea por fines estéticos de preferenc
{{ description }}