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Ejercicios que pueden causar lesiones en los hombros
Los entrenamientos de hombros pueden ser menos valorados y, la verdad, es que es un músculo que le da volumen a los brazos. Sin em
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Alivia la tensión de cuello y hombros con estos estiramientos
Un cuello y hombros con tensión generan problemas muy comunes. Sin embargo, si las molestias se deben por situaciones de estrés, f
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Estira el subescapular y el infraespinoso con estos ejercicios con bastón
Sin duda, los hombros son esa parte del cuerpo que es propensa a sufrir lesiones. El subescapular y el infraespinoso son dos de lo
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Saca partido este verano y luce unos hombros espectaculares con estos ejercicios
Dentro de las tendencias de belleza para este verano son los hombros al descubierto. Así que para poder lucir un cuerpo bien escul
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Ejercicios imprescindibles en toda rutina de entrenamiento
Aunque es recomendable introducir variantes en los ejercicios cada cierto tiempo, existen movimientos básicos fundamentales que de
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Evita lesiones de hombro con un agarre correcto en el press banca
Ejercicios que implican a articulaciones comprometidas deben llevarse a cabo con especial cuidado, más aún si existe la posibilida
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Lesiones más frecuentes y cómo prevenir el dolor de hombro
Las lesiones articulares son más que habituales en deportistas, pero también en aquellos que practican ejercicio con cierta regula
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Cintura escapular: riesgos de no entrenarla y ejercicios
Sucede que en algunas ocasiones pasamos por alto el trabajo de grupos musculares y articulaciones que, al no destacar estéticament
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Más potencia en tu remate de pádel con estos consejos
El pádel es una disciplina que actualmente crece exponencialmente en nuestro país, un hecho confirmado por el aumento del número d
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Cómo es nuestro hombro por dentro y sus lesiones más frecuentes
La articulación del hombro (articulación glenohumeral) es la articulación más flexible del cuerpo humano. Debido a sus numerosos l
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Cómo recuperarse de una luxación anterior de hombro
Antes de nada me gustaría aclarar que no soy médico, hablo por experiencia propia y he aglutinado todos mis conocimientos sobre es
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Músculos olvidados que seguramente no estés entrenando
Si no es estético no merece el esfuerzo entrenarlo. Es el precepto erróneo que utilizan algunos en el ámbito del fitness, y al fin
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Errores comunes que acaban en molestias en el hombro
El hombro es una de las partes del cuerpo con más propensión a las lesiones. Son muchos los errores que pueden acabar produciendo
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Fortalece el manguito rotador del hombro para evitar lesiones
Los hombros son músculos bastante solicitados en la mayoría de ejercicios de tren superior y core. En ocasiones también generan do
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Prevenir la tendinitis en el hombro con sencillos ejercicios
Los tendones son unas estructuras fibrosas que unen la última parte de un músculo con el hueso. Sin embargo, es posible que determ
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¿Trabajas realmente el pectoral con el press de banca?
El press de banca es considerado por muchos el ejercicio por excelencia. Es, sin duda, el más común en todos los gimnasios, a menu
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Flexiones de brazos, un ejercicio más completo de lo que aparenta
Las flexiones de brazos básicas se ejecutan acostado boca abajo, con las manos y las puntas de los pies apoyadas en el suelo. La s