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Erika
Los entrenamientos de hombros pueden ser menos valorados y, la verdad, es que es un músculo que le da volumen a los brazos. Sin em
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Erika
Un cuello y hombros con tensión generan problemas muy comunes. Sin embargo, si las molestias se deben por situaciones de estrés, f
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Erika
Sin duda, los hombros son esa parte del cuerpo que es propensa a sufrir lesiones. El subescapular y el infraespinoso son dos de lo
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Erika
Dentro de las tendencias de belleza para este verano son los hombros al descubierto. Así que para poder lucir un cuerpo bien escul
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Javier Felipe López
Aunque es recomendable introducir variantes en los ejercicios cada cierto tiempo, existen movimientos básicos fundamentales que de
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Javier Felipe López
Ejercicios que implican a articulaciones comprometidas deben llevarse a cabo con especial cuidado, más aún si existe la posibilida
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Javier Felipe López
Las lesiones articulares son más que habituales en deportistas, pero también en aquellos que practican ejercicio con cierta regula
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Javier Felipe López
Sucede que en algunas ocasiones pasamos por alto el trabajo de grupos musculares y articulaciones que, al no destacar estéticament
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Javier Felipe López
El pádel es una disciplina que actualmente crece exponencialmente en nuestro país, un hecho confirmado por el aumento del número d
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JuanMi Guirado
La articulación del hombro (articulación glenohumeral) es la articulación más flexible del cuerpo humano. Debido a sus numerosos l
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Carlos Rey
Antes de nada me gustaría aclarar que no soy médico, hablo por experiencia propia y he aglutinado todos mis conocimientos sobre es
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Javier Felipe López
Si no es estético no merece el esfuerzo entrenarlo. Es el precepto erróneo que utilizan algunos en el ámbito del fitness, y al fin
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Pablo Pérez Grau
El hombro es una de las partes del cuerpo con más propensión a las lesiones. Son muchos los errores que pueden acabar produciendo
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Javier Felipe López
Los hombros son músculos bastante solicitados en la mayoría de ejercicios de tren superior y core. En ocasiones también generan do
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Pablo Pérez Grau
Los tendones son unas estructuras fibrosas que unen la última parte de un músculo con el hueso. Sin embargo, es posible que determ
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Pablo Pérez Grau
El press de banca es considerado por muchos el ejercicio por excelencia. Es, sin duda, el más común en todos los gimnasios, a menu
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Pablo Pérez Grau
Las flexiones de brazos básicas se ejecutan acostado boca abajo, con las manos y las puntas de los pies apoyadas en el suelo. La s