Los entrenamientos de hombros pueden ser menos valorados y, la verdad, es que es un músculo que le da volumen a los brazos. Sin em
Un cuello y hombros con tensión generan problemas muy comunes. Sin embargo, si las molestias se deben por situaciones de estrés, f
Sin duda, los hombros son esa parte del cuerpo que es propensa a sufrir lesiones. El subescapular y el infraespinoso son dos de lo
Dentro de las tendencias de belleza para este verano son los hombros al descubierto. Así que para poder lucir un cuerpo bien escul
Aunque es recomendable introducir variantes en los ejercicios cada cierto tiempo, existen movimientos básicos fundamentales que de
Ejercicios que implican a articulaciones comprometidas deben llevarse a cabo con especial cuidado, más aún si existe la posibilida
Las lesiones articulares son más que habituales en deportistas, pero también en aquellos que practican ejercicio con cierta regula
Sucede que en algunas ocasiones pasamos por alto el trabajo de grupos musculares y articulaciones que, al no destacar estéticament
El pádel es una disciplina que actualmente crece exponencialmente en nuestro país, un hecho confirmado por el aumento del número d
La articulación del hombro (articulación glenohumeral) es la articulación más flexible del cuerpo humano. Debido a sus numerosos l
Antes de nada me gustaría aclarar que no soy médico, hablo por experiencia propia y he aglutinado todos mis conocimientos sobre es
Si no es estético no merece el esfuerzo entrenarlo. Es el precepto erróneo que utilizan algunos en el ámbito del fitness, y al fin
El hombro es una de las partes del cuerpo con más propensión a las lesiones. Son muchos los errores que pueden acabar produciendo
Los hombros son músculos bastante solicitados en la mayoría de ejercicios de tren superior y core. En ocasiones también generan do
Los tendones son unas estructuras fibrosas que unen la última parte de un músculo con el hueso. Sin embargo, es posible que determ
El press de banca es considerado por muchos el ejercicio por excelencia. Es, sin duda, el más común en todos los gimnasios, a menu
Las flexiones de brazos básicas se ejecutan acostado boca abajo, con las manos y las puntas de los pies apoyadas en el suelo. La s
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