Manzana

Este delicioso bizcocho de manzana, plátanos y nueces es súper nutritivo e ideal para recuperar energía después de una rutina de entrenamiento o de una larga caminata, dado que cuenta con fibra, vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega 3, los cuales ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas. Los sabores de estas frutas asadas y de los frutos secos aromatizarán tu cocina y quien venga a visitarte no podrá resistirse... Continuar leyendo...

Aunque en la actualidad no existen estudios científicos que realmente avalen que el polen de abeja es beneficioso para la salud, ayude a reducir centímetros o curar enfermedades, lo cierto es que cuenta con virtudes nutricionales como, por ejemplo, vitaminas, minerales y proteínas de origen vegetal. Este producto suele comercializarse en forma de polen seco, que se integra a batidos, yogures, zumos, etcétera. Hoy te enseñaré a incluirlo en un... Continuar leyendo...

Todo aquello que sea saludable y además ayude a estar mejor es bienvenido. Así que esta bebida no puede pasar desapercibida, ya que además de un sabor delicioso también contribuye a arrasar con la grasa que se acumula en las paredes de las arterias y que a la larga podría provocar problemas serios en el organismo. Así que no hay duda que la mejor forma de bajar el colesterol es... Continuar leyendo...

Todos en la vida hemos sufrido de un dolor de estómago, el cual se caracteriza por tensión e inflamación en la zona abdominal, acompañada casi siempre con acidez, gases y diversos síntomas. Incluso, puede generarse por una intolerancia alimentaria y producirse junto con diarrea o estreñimiento. El consumo de comidas poco saludable o muy copiosas, puede incrementar la recurrencia e intensidad de los dolores de estómago. Cuando hay molestias muy... Continuar leyendo...

El típico desayuno fitness suele ser nutritivo, pero para muchas personas ya les resulta tan soso que deja de ser atractivo a la vista y, sobre todo, al gusto. Así que depende de uno darle un giro a la presentación para poder obtener comidas rápidas, ricas y sanas. Y que mejor prueba que con esta receta de pie de manzana baja en calorías para no sobreestimar todo ese esfuerzo que... Continuar leyendo...

Prevenir la caída del cabello es algo que puede hacerse sin necesidad de usar medicamentos que a la larga pueden perjudicar de manera directa el organismo. Una fruta al día puede ayudar a prevenir la caída del pelo al mismo tiempo que mantiene el cuerpo en buen estado. Así que si tu cabello se viene a puños, no esperes más y empieza a tomar las medidas pertinentes para ese problema.... Continuar leyendo...

Podemos decir que en el planeta de la nutrición existen cientos de opciones para perder peso, ganar masa muscular, crecer sexualmente, estar más despierto o relajarte antes de dormir. Hoy, queremos que apliquéis una sencilla y riquísima receta a vuestra dieta diaria cada mañana. Despertar y desayunar proteínas es lo más recomendado, así como hidratos de carbono complejos que nos mantengan saciados toda la mañana. Por ello, este batido, que... Continuar leyendo...

Si esos michelines o rollitos demás te molestan, te propongo beber este delicioso batido de pepino, manzana verde y melón para reducir tallas saludablemente. Es muy sencillo de elaborar y, además, te permitirá acelerar tu metabolismo y depurar el organismo gracias a las propiedades de estos tres ingredientes. Sigue leyendo para conocer cómo hacerlo y cuáles son sus propiedades y beneficios. Propiedades y beneficios del batido de melón, pepino y... Continuar leyendo...

Es complicado tener una vida tranquila y relajada cuando se tiene el sistema digestivo en contra. Pero en pro de lo natural, los alimentos levantan la mano para ayudar a tratar algunas enfermedades gastrointestinales (distensión abdominal, gases, diarreas y calambres). De este modo se pueden incorporar dichos alimentos a las comidas que se ingieren diariamente y, con ello, matar dos pájaros de un tiro, es decir, que se come saludablemente... Continuar leyendo...

Al pensar en una ensalada lo primero que viene a la mente es un alimento lleno de color y frescura, pero si a eso le agregamos los nutrientes que puede aportar al organismo, es todavía mejor. Así que no hay mejor muestra que esta receta de ensalada proteica que resulta excelente para los músculos y la piel ¡Es muy fácil! Ingredientes Para la ensalada ½ pechuga de pollo 1 manzana... Continuar leyendo...