Objetivos

Erika
Cuáles son los principios del entrenamiento deportivo
El entrenamiento deportivo no va por la libre, más bien está sustentado en una serie de bases para ayudar a progresar de manera rá
Erika
Cómo iniciar con un hábito roca para construir una vida saludable
Tal vez en más de una ocasión has realizado una lista de cosas que quieres mejorar en tu vida, pero no sabes por dónde empezar. La
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Tecnología para motivarse a realizar ejercicio
Hoy en día, se dice que los niños están demasiado enganchados con la tecnología y el uso de dispositivos digitales y móviles, es d
Erika
¿Cómo saber si tu entrenamiento está funcionando?
Si realizas ejercicio de manera regular pero no notas cambios, estas señales te ayudarán a comprender si tu entrenamiento está fun
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Erika
El deporte según tu personalidad ¿cuál es tu tipo?
Cuando te has decidido adentrar en el mundo del deporte, la primera pregunta que te haces es, cuál es el mejor para mi. La respues
Erika
¿Ejercitarse dos veces al día es bueno?
Seguramente te paraste temprano y terminaste tu sesión de entrenamiento matutina que te hace sentir bien. Pero si aún pretendes pa
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Beneficios del entrenamiento de agilidad para incluir en la rutina
La agilidad es la capacidad física de una persona para poder cambiar la dirección de manera rápida y precisa, en el menor tiempo p
Erika
Supercompensación y el rendimiento deportivo
La supercompensación es clave en los entrenamientos de cualquier deportista, desde aficionados hasta profesionales. Lo normal es q
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Ejercicios más exigentes con cuerdas de batalla
Muchas personas temen entrenar con las cuerdas de batalla debido ha que se sienten limitados con el movimiento, lo que hace que le
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Objetivos básicos para el entrenamiento en principiantes
Se puede considerar principiante en el deporte aquel que lleva menos de seis meses de experiencia entrenando de manera ininterrump
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Más repeticiones o más peso, las variables más importantes de los entrenamientos
De las variables más importantes del entrenamiento son el número de repeticiones en cada serie y la cantidad de peso o tensión a e
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Por qué no puedes realizar las lagartijas
Las lagartijas son de los ejercicios más populares que existen. Esto se debe a que resultan muy eficaces, ya que logra el objetivo
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El deporte de resistencia más indicado para ti
Cuando se trata de un deporte de resistencia, existen muchas opciones. Pero según tus objetivos, habría que elegir el correcto par
Erika
¡Feliz Año 2021!
Sin duda alguna, el 2020 ha sido un año diferente, complicado y muy doloroso, nos ha tocado convivir con miedo, incertidumbre y lu
Erika
Motivos por los que no logras tus propósitos de Año Nuevo
Casi arrancamos un Año Nuevo y seguramente con muchos propósitos a cumplir como bajar de peso, ir al gimnasio, comer saludable, de
Erika
¡Feliz Navidad 2020!
Ante las situaciones que hoy en día se están viviendo en el mundo, nos toca apoyar y mandar un abrazo virtual a todos aquellos que
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Erika
Frases motivadoras para lograr el objetivo en tu entrenamiento
Imagen: bbvaHay personas que han logrado ser campeones en su deporte y, no sólo es por su despliegue físico, sino porque su fortal
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Consejos para entrenar la fuerza de voluntad y lograr los objetivos
Imagen: holaLa fuerza de voluntad es la capacidad de resistirse a las tentaciones para poder alcanzar los objetivos a largo plazo.
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Lo que no puede faltar en tu entrenamiento ¡Aquí te lo contamos!
Cuando entrenas en el gimnasio, es fácil suponer que todo se va lleva sobre la marcha. Y hasta cierto punto esto es verdad, ya que
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Qué pasos seguir para crear un plan de entrenamiento exitoso
Quizás, seas de aquellos que malgastan el tiempo en el gimnasio, parque o casa porque pasan horas y horas ejercitándose, pero no v