Erika
Seguramente al mentalizarte en tener el cuerpo que tanto deseas llevas a cabo un plan de alimentación estricto, tienes un cajón ll
Javier Felipe López
La motivación de los nuevos usuarios hacia la actividad física y el deporte debe ser gestionada con cautela, ya que tanto un défic
Mario Rodríguez
La progresión es un elemento clave y muy a tener en cuenta cuando planteamos nuestros entrenamientos, ya que todos deben ir enfoca
Javier Felipe López
La comunidad de corredores aumenta exponencialmente en cada competición, y es que el correr nos aportará más beneficios de los que
JuanMi Guirado
Cuando comenzamos a ejercitar nuestro cuerpo, nuestra actitud cambia radicalmente. Mucha gente es así, sin embargo hay otros/as qu
Javier Felipe López
El estancamiento es el gran enemigo de aquel que quiere desarrollar un cierto nivel de masa muscular. Es lo que sucede cuando no o
Javier Felipe López
Es una sensación de impotencia bastante extendida en el gimnasio. En ocasiones los habituales al ejercicio no visualizan los resul
Javier Felipe López
Son los encargados de configurar los resultados obtenidos en tu entrenamiento. Sin los principios básicos que se mencionarán a con
Javier Felipe López
La pliometría aparece presente en numerosas modalidades deportivas como un modo de entrenamiento para mejorar el salto vertical, e
Javier Felipe López
Las dominadas son un estupendo ejercicio para reforzar las distintas partes del tronco, tanto en el plano dorsal como en el ventra
Javier Felipe López
Cuantificar la cantidad de músculo que hemos ganado durante una rutina de gimnasio es algo complicado debido al elevado coste de l
Javier Felipe López
El gran esfuerzo requerido para completar una maratón, hace que se agraven los errores que hemos cometido a lo largo de nuestro en
Javier Felipe López
Si eres un runner en plena progresión y te planteas objetivos a medio plazo debes tener en cuenta algunos consejos para evitar les
Javier Felipe López
En el running, como en cualquier otro deporte, cuesta obtener resultados a corto plazo y de forma rápida. Conocer las distintas me
Javier Felipe López
Cuando empezamos en el gimnasio la elección del tipo de entrenamiento marcará la progresión más o menos ascendente de nuestro rend
Javier Felipe López
Si en musculación o cualquier otro tipo de entrenamiento físico te cuesta avanzar y tienes la sensación de que no progresas es por