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Estrategias alimenticias para superar las lesiones del tendón
La alimentación es un factor importante a la hora de recuperarse tras una lesión tendinosa. Las lesiones musculares en donde la nu
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Cómo recuperarse de una lesión deportiva a nivel psicológico
La incidencia de lesiones deportivas es común en todos los deportes y niveles sin importar si eres aficionado o amateur o si lleva
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Cómo recuperarse de un entrenamiento de natación
Si tus entrenamientos de natación son intensos y exhaustos, quizás al pasar los meses quieras abandonarlos por completo, ya que no
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Principios básicos de recuperación después de una maratón
Correr para una maratón implica muchísima preparación física antes de la competencia y, por ende, un gran esfuerzo. De hecho, desp
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Consejos básicos para que el ciclista se recupere de forma adecuada
El salir a entrenar con una bicicleta es quizás de los mejores métodos que podemos tener para prosperar en el rendimiento y conseg
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Ejercicios de cadena cinética que ayudan a recuperarse de ciertas lesiones
El cuerpo es una máquina que si está bien engranada puede funcionar a la perfección. Por lo que es una estructura que es movida po
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Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento en el entrenamiento
Imagen: holaPuede pasar que las personas que realizan una actividad física pierden el objetivo, que es llevar a cabo un plan nutri
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Consejos para recuperar la forma física después del confinamiento
Imagen: blog.racc.esEstar en confinamiento social durante varias semanas no quiere decir que estemos obligados a someternos a mara
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Bebidas saludables para después del entrenamiento
Después de una ardua rutina de ejercicio, es importante ingerir bebidas que ayuden a recuperarnos del esfuerzo a la vez que nos hi
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¿De qué trata un deload o descarga?
Si eres un novato en el gimnasio o tienes relativamente poco, quizás hayas escuchado sobre la semana de descarga que toman algunos
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Recetas para recobrar energías y empezar con todo
Después de las trasnochadas, los excesos y las grandes comilonas nuestro cuerpo pide un momento de relax. Así que lo aconsejable e
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Recupérate del entrenamiento con estas bebidas de chocolate
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Por qué es tan importante la nutrición para mejorar el rendimiento y la recuperación tras el esfuerzo
Aunque existe una creciente tendencia hacia en vegetarianismo y el veganismo (y alguna otras formas más tomarse la vida alimentici
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Formas para recuperarse después de un arduo entrenamiento
Seguramente si eres una persona dedicada al 100% a una actividad física de manera constante, haz intentado de todo para poder recu
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Remedios naturales para la pérdida del sentido del gusto
El sentido del gusto permite identificar los sabores de lo que ingerimos y este se localiza en la cavidad bucal, específicamente e
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Masajes para una pronta recuperación deportiva
Los masajes se han usado desde hace años, los cuales se remontan a los griegos con el fin de que se mantuvieran en forma. Pero ell
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5 alimentos postparto para recuperar la figura y reafirmar los tejidos
Toda recién mamá desea volver a tener ese cuerpo curvilíneo que presumía antes de engendrar ese maravilloso ser. Sin importar si f
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Pinole y runner, la combinación perfecta
El pinole proviene de la palabra náhualt pinolli, la cual significa harina de maíz. Es una bebida prehispánica que se obtiene a pa
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3 pautas para correr bien y evitar lesiones
Todos podemos formar parte del club de los corredores amateur. Tan solo es necesario unas zapatillas y unas mallas para salir a pr
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¿Cuándo sabemos que necesitamos un día de descanso?
Llega el fin de semana y necesitamos hacer un parón tanto de nuestro trabajo como de nuestros entrenamientos diarios. Es posible q