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Erika
La alimentación es un factor importante a la hora de recuperarse tras una lesión tendinosa. Las lesiones musculares en donde la nu
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Erika
La incidencia de lesiones deportivas es común en todos los deportes y niveles sin importar si eres aficionado o amateur o si lleva
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Erika
Si tus entrenamientos de natación son intensos y exhaustos, quizás al pasar los meses quieras abandonarlos por completo, ya que no
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Erika
Correr para una maratón implica muchísima preparación física antes de la competencia y, por ende, un gran esfuerzo. De hecho, desp
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Erika
El salir a entrenar con una bicicleta es quizás de los mejores métodos que podemos tener para prosperar en el rendimiento y conseg
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Erika
El cuerpo es una máquina que si está bien engranada puede funcionar a la perfección. Por lo que es una estructura que es movida po
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Erika
Imagen: holaPuede pasar que las personas que realizan una actividad física pierden el objetivo, que es llevar a cabo un plan nutri
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Erika
Imagen: blog.racc.esEstar en confinamiento social durante varias semanas no quiere decir que estemos obligados a someternos a mara
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Erika
Después de una ardua rutina de ejercicio, es importante ingerir bebidas que ayuden a recuperarnos del esfuerzo a la vez que nos hi
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Erika
Si eres un novato en el gimnasio o tienes relativamente poco, quizás hayas escuchado sobre la semana de descarga que toman algunos
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Erika
Después de las trasnochadas, los excesos y las grandes comilonas nuestro cuerpo pide un momento de relax. Así que lo aconsejable e
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Erika
¿Quién puede resistirse a una rica taza de chocolate por las mañanas? casi nadie, ¿verdad? Pero no solo es una bebida de un sabor
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JuanMi Guirado
Aunque existe una creciente tendencia hacia en vegetarianismo y el veganismo (y alguna otras formas más tomarse la vida alimentici
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Erika
Seguramente si eres una persona dedicada al 100% a una actividad física de manera constante, haz intentado de todo para poder recu
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Erika
El sentido del gusto permite identificar los sabores de lo que ingerimos y este se localiza en la cavidad bucal, específicamente e
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Erika
Los masajes se han usado desde hace años, los cuales se remontan a los griegos con el fin de que se mantuvieran en forma. Pero ell
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Erika
Toda recién mamá desea volver a tener ese cuerpo curvilíneo que presumía antes de engendrar ese maravilloso ser. Sin importar si f
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Erika
El pinole proviene de la palabra náhualt pinolli, la cual significa harina de maíz. Es una bebida prehispánica que se obtiene a pa
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Erika
Todos podemos formar parte del club de los corredores amateur. Tan solo es necesario unas zapatillas y unas mallas para salir a pr
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JuanMi Guirado
Llega el fin de semana y necesitamos hacer un parón tanto de nuestro trabajo como de nuestros entrenamientos diarios. Es posible q