Rodillas

Erika
Motivos por los que duele la rodilla al ejercitarse
El ejercicio físico moderado es primordial para mantener la salud muscular, articular y en general, así como una óptima calidad de
Erika
¿Es bueno el uso de rodilleras para hacer ejercicio?
Imagen: privatesportshopSi necesitamos del uso de rodilleras por prescripción médica, seguramente no habrá ningún problema. La cue
Erika
¿Las mujeres son más propensas a tener lesiones de rodilla?
Hasta hace poco tiempo, la participación de la mujer en las actividades deportivas de alto impacto ha tomado gran impulso. Sin emb
Erika
¿A qué se debe el crujido en las rodillas?
Si alguna vez te has preguntado por qué al sentarte y levantarte o subirlas las escaleras se escucha un crujido o chasquido en las
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Erika
Pomada casera para aliviar el dolor de rodilla
Cuando recién se superan los 40 años, se cree que el dolor en las articulaciones va aunado con la edad avanzada, siendo una señal
Erika
Ejercicios para las lesiones de rodilla
Para fortalecer las rodillas después de una lesión, es preciso llevar a cabo ejercicios y estiramientos. Los ejercicios para las l
Erika
Alivia el dolor de rodillas con estos tratamientos naturales
El dolor de rodillas es uno de los problemas más frecuentes para muchas personas. Y es que las rodillas tienen un trabajo signifi
Erika
Mantén las rodillas protegidas con estos ejercicios
La rodilla es una articulación bastante compleja, ya que su función requiere de un trabajo conjunto de meniscos, cartílagos, ligam
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Flavia
4 ejercicios para fortalecer las rodillas
Los ejercicios para fortalecer las rodillas pueden ser apropiados en caso de personas sanas que quieran practicar alguna actividad
Erika
Qué ejercicios de cardio resultan excelentes para cuando las rodillas presentan dolor
El dolor en las articulaciones o rodillas puede impedir realizar las labores del día a día al 100%, pero una rutina de cardio al s
Erika
Consejos para evitar dañar las rodillas al correr
Si eres aficionado al running, seguro has notado que las rodillas pueden salir perjudicadas al practicar este deporte. Al correr,
Erika
Ejercicios en silla para la artrosis de rodilla
Cada día son más los casos de personas que sufren de artrosis o desgaste del cartílago en las rodillas. Y se piensa que no hay sal
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Erika
Fortalece los ligamentos y tendones de la rodilla con este batido
Las rodillas juegan un papel muy importante en el cuerpo, ya que tienen la capacidad de estabilidad, movimiento y fuerza física. P
Flavia
Consejos para cuidar codos y rodillas
Los codos y las rodillas son dos partes de nuestro cuerpo a las que no les prestamos demasiada atención, salvo excepciones… ¡cuand
Erika
Fortalece los músculos y minimiza el dolor de rodilla con estas acciones
La rodilla es una articulación muy compleja, la cual está en el punto de unión del peroné, la rótula y el fémur. A la vez está co
Erika
¿Cuál es el mejor tipo de rodillera para correr?
El correr es un deporte con grandes beneficios para la salud en el que se involucra todo el cuerpo. Sin embargo, el no hacerlo cor
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Erika
Alivia el dolor de rodillas con Yoga
Las rodillas soportan parte del peso al caminar, por lo que un dolor de ellas puede provocar grandes dificultades. Sin embargo, ex
Flavia
Cuida tus rodillas con ejercicios acuáticos
La piscina puede estar asociada a la diversión, a refrescarte y a pasar un lindo día en compañía de tus seres más queridos. Tal ve
Flavia
Correr hacia atrás da muchos beneficios ¡conócelos!
Todos sabemos que el running no solo ayuda a mejorar tu condición física, sino también a bajar de peso y prevenir enfermedades car
Erika
Consejos para cuidar las rodillas del deportista
Quizás de los dolores articulares, el de espalda y rodillas sean de los principales. La edad puede ser un factor determinante para