Sangre

Cómo evitar la hipoglucemia

hipoglucemia

La práctica regular de actividad física posee grandes beneficios para los diabéticos, ya que de esta forma es posible mejorar el control de la glucosa y evitar cualquier tipo de complicación. Muchas son las ventajas del ejercicio para la diabetes, pero para lograrlos es importante llevar a cabo al menos 30-45 minutos de ejercicio, 3 veces a la semana, de por vida. Los beneficios pueden percibirse desde el primer mes... Continuar leyendo...

Limpia la sangre con estos alimentos

Dedo con sangre

Quizás, muy pocas personas piensan lo importante que es la sangre para el cuerpo. Pero es la principal fuente de transporte para el organismo, ya que ayuda a mover los nutrientes a donde más se necesiten y elimina las toxinas rápidamente. Por tanto, la sangre debe estar lo más limpia posible para poder realizar sus funciones sin ningún problema. Así que para desintoxicar y limpiar la sangre, he aquí unos... Continuar leyendo...

Contribuye en la formación plaquetaria de la sangre con estos alimentos

Persona plaquetas

Las plaquetas son pequeños fragmentos de células que están en nuestra sangre y cuya función es formar coágulos para poder prevenir sangrados y sanar heridas. Éstas son producidas en la médula ósea y se encuentran disponibles en los vasos sanguíneos dañados para evitar la pérdida de sangre cuando ocurre una lesión. Por lo que desempeñan un papel importante en el control de las hemorragias, así que su presencia en la... Continuar leyendo...

Rutina de ejercicios para mejorar la circulación

Piernas saludables

Los problemas de circulación suelen afectar a las piernas, ocasionando diferentes síntomas como dolor, inflamación, varices y diversas dificultades que reducen la calidad de vida. Esto suele ser ocasionado por la incapacidad de las venas para retornar la sangre al corazón, dado que la parte inferior del cuerpo debe esforzarse para luchar contra la gravedad. La gran mayoría de las personas de 50 años o más suelen desarrollar patologías debido... Continuar leyendo...

¿Cómo mejorar la circulación de las manos?

Mujer con frío sosteniendo taza de café

La mala circulación sanguínea es una condición médica que consiste en la carencia de la circulación de la sangre en las extremidades. Esta condición puede ser también el resultado de diversos hábitos como la presión arterial elevada, la diabetes, el tabaquismo, el colesterol elevado, el abuso en el consumo de drogas, alcohol y cafeína, el sedentarismo, o simplemente en mantener las manos en una posición inadecuada. Si se presentara alguno... Continuar leyendo...

Zanahoria, excelente para la vista, la sangre, el hígado y… ¡el bronceado!

La zanahoria es muy rica en vitamina A y carotenos, y se encuentra especialmente recomendada para mantener la piel tersa y favorecer el bronceado, dado que su consumo favorece la buena pigmentación. Asimismo, se utiliza desde hace miles de años para mejorar la visión. También contiene vitaminas del complejo B y C, así como también calcio, sodio, potasio, magnesio, fósforo, hierro y otros minerales. La zanahoria es muy buena para... Continuar leyendo...

3 alimentos para reducir la glucosa en sangre

Comer brócoli

Si deseas prevenir el riesgo de padecer diabetes o controlar los niveles de azúcar en sangre, deberás llevar una alimentación saludable. Los expertos de la Clínica Mayo comentan que además de consumir a diario 3 alimentos para reducir la glucosa en sangre, deberás comer siempre a la misma hora e ingerir porciones pequeñas de alimento durante todo el día. Además, tendrás que consumir alimentos que posean una combinación adecuada de... Continuar leyendo...

4 alimentos que propician una subida de azúcar en la sangre

Alimentos subida azúcar

Si padeces diabetes tipo 2 deberás seguir una dieta saludable junto con aquellos ingredientes específicos para poder mantener el control del azúcar en la sangre. Pero sobre todo, para darle la importancia que merece el permanecer al margen de comidas peligrosas que puedan poner en riesgo la salud. Así que a continuación enlisto unos cuantos alimentos que propician un pico de azúcar en la sangre para que los consideres. Pan... Continuar leyendo...

5 alimentos que reducen la glucosa en sangre

comer chocolate

Si deseas prevenir la diabetes o controlar tus niveles de glucosa en sangre, es fundamental llevar a cabo una alimentación saludable, ya que tanto la cantidad de alimentos ingeridos como el tipo pueden afectar los niveles y dispararlos. Por ello, he creado una lista con 5 alimentos deliciosos y saludables que tendrás que incorporar para evitar el riesgo de padecer diabetes y diversas complicaciones. 1. Brócoli El brócoli es un... Continuar leyendo...

Descubre qué comer según el tipo de sangre

Alimentos tipo sangre

La dieta del grupo sanguíneo es un plan de alimentación desequilibrado, diseñado por el doctor Peter J. D´Adamo el cual publicó en el libro “Eat right for you type” (Coma de acuerdo según tu tipo sanguíneo). Dicha dieta se basa en la evolución del ser humano y su alimentación, cuyos alimentos son específicos para cada persona según su tipo de sangre. Además, dicha dieta no solo promete adelgazar, sino también... Continuar leyendo...

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