Vitaminas

El uso de remedios caseros como una alternativa para el cuidado de la piel siempre ha estado presente. Así que el utilizar las cápsulas de vitamina E resultan excelentes, ya que cuentan con varios beneficios tanto para la piel como para el cabello. Esta vitamina es uno de los ingredientes esenciales para que el cuerpo genere ácido grasos y antioxidantes. Elementos que al trabajar en conjunto crean células sanas para... Continuar leyendo...

Muy pocas son las personas que consumen suficientes frutas y verduras, sin mencionar que la mayoría no ingiere la cantidad necesaria de vitaminas A, E, D y C, fibra dietética, potasio, calcio, magnesio y ácidos grasos saludables. Estos nutrientes se encuentran en alimentos de origen vegetal, productos lácteos fortificados o alternativas no lácteas y mariscos. Si te encuentras en una etapa en la que precisas un poco de ayuda adicional,... Continuar leyendo...

Para donde voltees estamos atestados de productos químicos para la belleza. Pero el uso frecuente de muchos de ellos terminarán por provocar ciertas reacciones en la piel. Es por ello que lo natural siempre será de gran ayuda para lucir una epidermis radiante. Pero es todavía mejor si se emplean tratamientos a base de productos naturales ricos en vitamina C. Exfoliante natural Con este tratamiento ayudarás a remover las células... Continuar leyendo...

El comino es la semilla de una planta medicinal, cuyo nombre científico es cuminum cyminum, muy usada como condimento en la cocina o bien como remedio casero para los problemas digestivos. Su aroma es fuerte y su sabor es picante y puede encontrarse en forma de semillas enteras o molidas, tanto en supermercados como en tiendas de alimentos saludables, etcétera. Sigue leyendo para conocer cuáles son los beneficios del comino.... Continuar leyendo...

Una alimentación equilibrada es primordial para el óptimo desarrollo del organismo. Pero la ingesta de alimentos ricos en vitamina D contribuyen en el crecimiento y sostenibilidad, al encargarse de absorber el calcio de las comidas y adherirlos a los huesos. De manera concreta, se requiere ingerir diariamente más de 1000 IU (Unidad Internacional de Medición) de vitamina D para poder mantener los niveles normales y poder prevenir enfermedades óseas y... Continuar leyendo...

Las frambuesas, también conocidas como fresas del bosque, son deliciosas y tienen un color súper llamativo. Pertenecen a la familia de las rosáceas, que incluye aproximadamente unas 2000 especies de arbustos, plantas herbáceas y árboles que crecen en todo el mundo. Si quieres conocer sus propiedades y beneficios para la salud sigue leyendo este post. Propiedades nutritivas de las frambuesas Las frambuesas son ricas en fibra y vitamina C, folatos,... Continuar leyendo...

Si quieres conservar tu estado físico, la comida no tiene por qué ser tu enemiga. Si comes demás, no podrás mantener un peso saludable, y lo mismo ocurre si no cuentas las calorías, pues se sabe que consumir muchas pueden hacerte engordar. Afortunadamente, hay muchos productos saludables, alimentos integrales, proteínas y granos que serán tus grandes aliados. En este post, te diré cuáles son las 4 cuatro cosas que puedes... Continuar leyendo...

Si quieres evitar los fármacos, échale un vistazo a este post en el que te dejaré algunos remedios de la abuela para combatir la gripe y los resfriados. Estos remedios continúan funcionando y ya han pasado por varias generaciones. Sin embargo, cabe resaltar que no sustituyen al médico, por lo que si te sientes muy mal, lo mejor es acudir a una consulta con él. Estos remedios solo servirán para... Continuar leyendo...

Entre los ácaros, el polen de las plantas, el moho, una picadura de insecto, ciertos alimentos y el polvo, entre otros, el cuerpo puede ser atacado y más si se encuentra vulnerable y sin defensas, lo que podría traer un desenlace nada agradable. Tan es así que apenas se va uno recuperando y vuelve a recaer. Así que para ayudar a prevenir infecciones a nivel inmunológico esta receta repleta de... Continuar leyendo...

Los alimentos germinados como la avena, las semillas de calabaza, las lentejas, la alfalfa, el arroz integral, la soja, etc., son alimentos germinados ricos en clorofila, minerales, aminoácidos, oligoelementos y vitaminas que favorecen la digestión, desintoxican el organismo y son antioxidantes. Pero, lo mejor de todo, es que pueden cultivarse y conservarse en casa fácilmente, lo que lo hace económicos y seguros, dado que no han sido expuestos a fertilizantes... Continuar leyendo...