Alternativas

Tentempiés dulces hechos con súper alimentos

Cubos de té matcha

Resulta un gran idea tener tentempiés para cuando se tiene hambre. Pero es aún mejor, si estos son realizados con súper alimentos que van a ayudar a mantener una buena salud. Así que evita aquellos alimentos procesados repletos de azúcar y aprende a realizar estos ricos snacks saludables para llevar a donde quieras y quién dice, si hasta entre tus conocidos logres fomentar una buena alimentación. Cubos de coco y... Continuar leyendo...

Bruma facial casera para las necesidades de tu piel

Mujer rociando bruma

La piel siempre está en contacto directo con agentes externos que al final del día pueden entorpecer su función. Así que nunca está demás echarle la mano para que luzca radiante y saludable. Por lo que a continuación te muestro cómo hacer unas brumas faciales con ingredientes naturales para que las elabores tu mismo ¡Nutre tu piel ya! Bruma facial purificante Esta alternativa ayuda a combatir los efectos de los... Continuar leyendo...

Pan al vapor, una opción ideal de comer saludable

Pan vapor sobre plato

Quién no está en la búsqueda de recetas diferentes, ricas y saludables. Así que hoy en día estamos abriendo la caja de pandora con respeto a la bollería, por lo que los panes no deben quedarse atrás. Así que hablando de ello, los panes al vapor pueden ser una gran opción y pueden resultar muy versátiles, ya sea dulces o salados, rellenos o no, todo son deliciosos. Por tanto sigue... Continuar leyendo...

Alternativas naturales para personas con irritación en la piel

Mujer piel irritada

La piel está en contacto con la ropa, los accesorios e incluso con la propia dermis de manera que a veces pueden provocar irritaciones que resultan molestas y en ciertos casos doloroso. Pero no solo es eso, sino que la fricción aumenta con el calor, la humedad, la sequedad, el frío y la presión. Sin embargo, este problema es más común en personas que corren, tienen un peso excesivo o... Continuar leyendo...

Mayonesas veganas, propuestas para acompañar snacks

Mayonesa zanahoria

Una excelente alternativa para acompañar snacks, tostadas, vegetales y mucho más, siempre es posible. Pero esta vez es gracias a estas mayonesas veganas. De una consistencia increíble, similar a la mayonesa de huevo, pero con grasas buenas, fibra y muchos nutrientes. Así que sigue las recetas y elige la que más te guste. Mayonesa de aguacate Esta mayonesa de aguacate ayuda a eliminar la grasa y reducir colesterol. Y lo... Continuar leyendo...

Alternativas naturales para tratar los dolores musculares

Mujer con dolor

Los dolores musculares son de los malestares más comunes. Estos pueden afectar a uno o varios músculos y pueden ser por varios factores, pero los que se destacan es por un exceso de actividad física, lesiones, estrés, mala postura, inflamaciones de los tendones y algunas enfermedades. Por lo que estas últimas deberán ser tomadas en consideración por los especialista para una pronta recuperación. Sin embargo, los dolores musculares más comunes... Continuar leyendo...

Evita la ingesta de refresco y apuesta por aguas saludables

Aguas sabores

Hoy en día vivimos en un ritmo tan acelerado que nuestras opciones se reducen a nada. Lo que implica que las labores cotidianas como la comida y las bebidas sean rápidas, siendo más fácil tomar lo que ya está listo en una vitrina. Esto genera que nos estemos volviendo adictos a las comidas basura, lo que se traduce en un daño inminente al organismo (al estar repletos de azúcar y... Continuar leyendo...

Alternativas de agua caliente para curar

Agua con limón y jengibre

En muchos escritos hemos encontrado que el agua caliente es buena para la salud, ya sea entre comidas, en ayunas, a ratitos, dependiendo el gusto de cada quien pero siempre con grandes resultados. Es por ello que a continuación te muestro un par de alternativas de agua caliente para que al tomarla te sientas mejor. Así que echa un vistazo y prueba la que mejor te convenga. Agua caliente El... Continuar leyendo...

Suplementos de vitamina C naturales para reforzar el sistema inmune

Frutas y suplementos

La vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente primordial para el desarrollo y el funcionamiento de varias partes del cuerpo. Incluso juega un papel importante en el mantenimiento de la función inmune adecuada. Ciertos animales pueden producir vitamina C, sin embargo los seres humanos debemos obtenerla de los alimentos y otras fuentes. Pero la mayoría de los expertos recomiendan obtener dicho nutriente de una dieta rica en frutas y... Continuar leyendo...

Rejuvenece la piel con estos tónicos caseros

Mujer aplicando tónico

Con el paso del tiempo la piel empieza a cobrar la factura con la presencia de arrugas y flacidez. Sin embargo, una alimentación equilibrada y una buena hidratación serán de gran ayuda. Pero también existen ciertas alternativas que pueden contribuir a la causa y los tónicos caseros no se puede quedar atrás, por lo que podrías hacer los tuyos en la comodidad del hogar. Tónico de romero y agua de... Continuar leyendo...

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