-
Qué es la gimnasia dulce y para qué sirve
La gimnasia dulce es una disciplina suave que se basa en estiramientos y ejercicios de bajo impacto para mejorar el bienestar del
-
¿El entrenamiento de fuerza te ayuda a vivir más?
La mayoría de personas relacionan hacer ejercicio con actividades como andar en bici, nadar y correr, entre otros, los cuales está
-
Consejos para no dejar la vida fitness en esta época navideña
Seguramente con las fiestas navideñas en la puerta de la esquina, no puedes evitar esas celebraciones con esas grandes comilonas.
-
Destinos saludables para viajar en Navidad
Se acerca la hora de planear las vacaciones de Navidad y no hay nada mejor que descansar y cuidar la salud para volver al trabajo
-
¿Cómo reconectarte contigo para alimentar tu bienestar?
Como cada año, solemos hacer un análisis de nuestra vida donde la mayoría de las personas reflexionamos acerca de los objetivos co
-
¿Cómo estar en forma a los 40 años?
Estar en forma a cualquier edad, resulta primordial. De hecho, profesionales en el bienestar y entrenadores aconsejan ejercitarse
-
Bebidas saludables para toda ocasión
Lamentablemente en varios países el consumo de refresco cada vez va en aumento, lo que trae consigo un crecimiento constante y pro
-
Alivia el dolor muscular con un saco de semillas
Los dolores musculares forman parte de la vida de muchas personas, sobre todo de aquellas que se ejercitan o tiene una vida muy aj
-
Música para relajarse y liberar el estrés
Uno de los puntos en la búsqueda del bienestar es la relajación. La relajación a su vez precisa encontrar el equilibrio entre el c
-
5 razones para salir a correr hoy
Hay algunos días en los que nos despertamos ya desanimados y otros no tanto. Cuando la motivación estuviera en un nivel muy bajo,
-
5 cosas que puedes hacer para sentirte bien y saludable
Hoy en día es tan común vivir al máximo que no se dedica el tiempo suficiente para que se puedan realizar ciertas actividades indi
-
Promueve el bienestar incrementando los niveles de dopamina
La dopamina es un neurotransmisor que está presente en diferentes áreas del cerebro y que es muy importante en todas las respuesta
-
La ropa deportiva va de la mano con la tecnología
La tecnología en el deporte cada vez toma mayor importancia, ya que con ella te permite medir los entrenamientos y mejorar las mar
-
¡Incrementa tu vitalidad con estas posturas de Yoga!
Los ejercicios estimulan la liberación de endorfinas, que son unos neuro-péptidos que están asociados con el placer, el buen humor
-
¿Cuántas horas pasamos sentados cada día?
Es el momento de pegarle una soberana patada a la silla para volver a utilizar nuestros pies para todo. Una estadística alarmante
-
Cómo ser más feliz, saludable y exitoso en la vida
¿Qué pasa si te digo que existe una regla en la vida que es absolutamente esencial para alargar tu bienestar y felicidad? ¿Sabrías
-
El deporte: fuente de vitalidad en el embarazo
El embarazo constituye un hecho fisiológico para el que todas las mujeres están preparadas. Es un proceso caracterizado por una se
-
Cómo estar bien hidratado antes, durante y después de la actividad física
Hoy os vamos a plantear una serie de consejos para saber qué debemos tomar para mantenernos hidratados correctamente. Pero no sólo