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Erika
La gimnasia dulce es una disciplina suave que se basa en estiramientos y ejercicios de bajo impacto para mejorar el bienestar del
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Erika
La mayoría de personas relacionan hacer ejercicio con actividades como andar en bici, nadar y correr, entre otros, los cuales está
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Erika
Seguramente con las fiestas navideñas en la puerta de la esquina, no puedes evitar esas celebraciones con esas grandes comilonas.
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Erika
Se acerca la hora de planear las vacaciones de Navidad y no hay nada mejor que descansar y cuidar la salud para volver al trabajo
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Erika
Como cada año, solemos hacer un análisis de nuestra vida donde la mayoría de las personas reflexionamos acerca de los objetivos co
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Erika
Estar en forma a cualquier edad, resulta primordial. De hecho, profesionales en el bienestar y entrenadores aconsejan ejercitarse
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Erika
Lamentablemente en varios países el consumo de refresco cada vez va en aumento, lo que trae consigo un crecimiento constante y pro
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Erika
Los dolores musculares forman parte de la vida de muchas personas, sobre todo de aquellas que se ejercitan o tiene una vida muy aj
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Erika
Uno de los puntos en la búsqueda del bienestar es la relajación. La relajación a su vez precisa encontrar el equilibrio entre el c
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Flavia
Hay algunos días en los que nos despertamos ya desanimados y otros no tanto. Cuando la motivación estuviera en un nivel muy bajo,
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Erika
Hoy en día es tan común vivir al máximo que no se dedica el tiempo suficiente para que se puedan realizar ciertas actividades indi
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Flavia
La dopamina es un neurotransmisor que está presente en diferentes áreas del cerebro y que es muy importante en todas las respuesta
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Erika
La tecnología en el deporte cada vez toma mayor importancia, ya que con ella te permite medir los entrenamientos y mejorar las mar
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Flavia
Los ejercicios estimulan la liberación de endorfinas, que son unos neuro-péptidos que están asociados con el placer, el buen humor
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JuanMi Guirado
Es el momento de pegarle una soberana patada a la silla para volver a utilizar nuestros pies para todo. Una estadística alarmante
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JuanMi Guirado
¿Qué pasa si te digo que existe una regla en la vida que es absolutamente esencial para alargar tu bienestar y felicidad? ¿Sabrías
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Manuel Angel Andrade Alcazar
El embarazo constituye un hecho fisiológico para el que todas las mujeres están preparadas. Es un proceso caracterizado por una se
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JuanMi Guirado
Hoy os vamos a plantear una serie de consejos para saber qué debemos tomar para mantenernos hidratados correctamente. Pero no sólo