Caderas

Erika
Posturas de Yoga para dar movilidad a las caderas
De las cosas que nos cuesta trabajo al realizar Yoga, es abrir las caderas. La cadera es de las articulaciones más importantes del
Erika
Estiramientos que resultan excelentes para la cadera
De las partes del cuerpo más significativas está la cadera. Sin embargo, no siempre se le da los cuidados necesarios y es que sobr
Erika
Define las caderas con estos movimientos
Cada uno viene con un kit de genética, lo que contribuye a marcar nuestra figura. Pero a veces no hace pasar una mala jugada al no
Erika
¿Cómo fortalecer los flexores de cadera?
Los flexores de cadera son músculos que permiten acercar la rodilla al pecho y se ubican en la parte frontal de la cadera y el mus
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Erika
Caderas libres de grasa con estos movimientos
La cadera y la cintura es de las zonas que más ven afectadas por el aumento de peso. Sin embargo, existen movimientos que ayudan a
Erika
Mejora la flexibilidad en la cadera con estas posturas de Yoga
Hoy en día un gran número de personas suelen pasar horas y horas tras un monitor, ese sedentarismo puede llegar a causar que los m
Erika
Ensancha las caderas y minimiza la cintura con estos simples pasos
Las caderas son el punto focal de las mujeres, por lo que es una parte del cuerpo que las hace sentir más atractivas. Sin embargo,
Erika
Reduce las cartucheras con estos 5 ejercicios
La grasa que se llega a acumular en las caderas es muy difícil de deshacerse de ella. Sin embargo, existen ejercicios enfocados a
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Flavia
Consejos para controlar la osteoartritis de cadera
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, la osteoartritis, también llamada artrosis, es una enfermedad usual en las p
Erika
4 alimentos a evitar si se quiere adelgazar las caderas
La acumulación de grasa en el cuerpo, pero sobre todo en las caderas puede generar un gran dolor de cabeza. Esto se debe básicamen
Flavia
3 ejercicios para reducir vientre y caderas
Si tienes grasa abdominal y, también, en las caderas, no solo debes moderar el consumo de alimentos procesados, frituras, grasas,
JuanMi Guirado
7 ejercicios de tren inferior que mejorarán tu vida en la cama
Nuestro tren inferior merece mención aparte. Caderas, rodillas, tobillos, pantorrillas, gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, abduc
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JuanMi Guirado
Mejora tu equilibrio en piernas y caderas con Side Skaters
Tanto los deportes de equipo como los individuales requieren de ciertas capacidades y habilidades físicas básicas para conseguir u
Flavia
Solución a la osteoartritis de cadera
La osteoartritis de cadera se caracteriza por la pérdida de cartílago en la articulación que causa inflamación y duele. Esta enfer
Erika
Realiza estos 3 ejercicios y gana flexibilidad en las caderas
En la cadera cruzan o actúan un gran número de músculos que en algunos casos se convierten en inflexibles o tiesos, ya sea por el
Erika
3 ejercicios de Pilates para reducir cadera, cintura y muslos
Son varios los factores que intervienen para que el organismo acumule grasa de manera excesiva en ciertas zonas del cuerpo como en
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Iván Cernadas
La edad no importa si hablamos de fitness
Cuántas veces habrás oído la típica frase de “ya tengo una edad para hacer ejercicio”, o bien “yo no valgo para ir al gimnasio” o
Erika
3 ejercicios para aumentar las caderas
Hay ciertas partes del cuerpo con las que no estamos del todo a gusto. Todos, alguna vez hemos estado en desacuerdo con el volumen
Flavia
Consigue un culo perfecto con estos ejercicios
¿Escondes tu culo y lo comparas con el de tus amigas? ¿Sientes envidia porque ellas lo tienen perfecto? Pero realmente… ¿Cuánto ti
Flavia
Ejercicios de Yoga Flow para mejorar tu flexibilidad, movilidad y respiración
El Yoga Flow, también denominado Yoga de Flujo o Vinyasa, es un tipo de Yoga que sigue un patrón creado por una serie de posturas