Cansancio

Qué es el mal del puerco y algunos consejos para evitarlo

Quizás, alguna vez has experimentado una tremendas ganas de dormir después de comer o mejor conocido como el “mal del puerco”. Pero el sentir un ligero cansancio tras la ingesta de comer es hasta cierto punto normal, ya que el proceso de digestión genera un descenso de la sangre de ciertos órganos y tejidos a la vez que hay un incremento de la misma en el sistema digestivo. Sin embargo,... Continuar leyendo...

Alivia los pies cansados con estas propuestas

Pies cansados

Hoy en día existen miles de métodos para el cuidado de los pies. Sin embargo, no hay nada mejor como realizar remedios caseros que ayuden con los pies cansados. Así que en esta oportunidad podrás aprender algunas propuestas que aparte de ser muy sencillas serán realmente eficaces. Masaje con aceites esenciales Una gran alternativa para acabar con pies cansados es masajear, ya que además de tener un poder hidratante y... Continuar leyendo...

Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada

Yoga ojos

Entre ordenadores, móviles, tablets y otros dispositivos digitales el estrés visual se hace presente. Esto se traduce en ojos rojos, picor, cansancio, visión borrosa y sequedad. Más del 90% de la población presenta uno de estos síntomas. Sin embargo, una rutina diaria de ejercicios puede ayudar a relajar la musculatura de ojos y evitar una vista cansada. Estiramiento de párpados Para realizar este estiramiento de párpados ponte sobre una esterilla... Continuar leyendo...

Consejos para recargar pilas y rebosar energía

Grupo de personas practicando Tai Chi Chuan

Si todo el tiempo sientes cansancio y no tienes ganas de hacer nada, sin duda alguna algo está sucediendo y, probablemente, se trate de tus niveles de energía. En muchas ocasiones puede que sientas que tu ánimo está por el suelo y que todo te supera, pero ante esa situación es importante que pongas en práctica estos consejos para recargar pilas y rebosar energía. ¡Presta mucha atención! Medita y haz... Continuar leyendo...

6 motivos por los que el bostezo en exceso puede ser una mala señal

Bostezar demasiado

El bostezar es algo normal que incluso en algunas ocasiones puede pasar desapercibido. Sin embargo, cuando se hace a menudo puede significar la advertencia de que algo no va bien. Así que es importante conocer algunos motivos por los que el abrir la boca para realizar una inhalación de manera constante puede ser malo. 1. Sueño incompleto o malo Muchas de las veces no importa dormir tanto, sino más bien,... Continuar leyendo...

Acaba con la debilidad con estas alternativas naturales

Debilidad

Quizás, en algún momento de la vida todos hemos sentido debilidad, pero no siempre es por el exceso de trabajo al que estamos expuestos. También existen factores que provocan debilidad tanto física como mental, lo que puede acarrear inconvenientes a la vida personal. Así que si empiezas a sentir mucha pesadez, sueño frecuente, falta de concentración, poca retentiva o nada de apetito, lo mejor es empezar a realizar estos remedios... Continuar leyendo...

3 signos que indican que estás consumiendo poca fibra

Legumbres

Dentro de una dieta variada, sana y equilibrada, la fibra se transforma en un componente nutricional sumamente importante, dado que incorporar alimentos ricos en fibra en la alimentación y, en definitiva, seguir una dieta rica en este nutriente, ayuda a prevenir diversas enfermedades y trastornos, como así también saciar el apetito, lo que resulta interesante para quienes están haciendo dieta. A pesar de ello, muy pocas personas consumen la cantidad... Continuar leyendo...

Diferencias entre alergia, gripe y resfriado

¿Si estás congestionado, te pican los ojos, no tienes fiebre y los antigripales no te hacen nada? Puede que el inconveniente no sea un resfriado ni una gripe, sino una rinitis alérgica. El cambio de temporada puede ser muy difícil de atravesar, ya que hay continuos cambios de temperatura y eso puede hacer que nos enfermemos. En esta época del año, algunos cuadros de congestión nasal, muy similares a un... Continuar leyendo...

Síntomas de una alimentación deficiente

Cuando la alimentación no es balanceada y falta algún tipo de nutriente en particular por un periodo largo de tiempo, el organismo se manifiesta de diversas formas. Por ello, es fundamental que un profesional determine cuál es el nutriente que está en falta a través de un análisis de laboratorio o examen físico y, posteriormente, cuál será el tratamiento a seguir. La nutricionista de Halitus Instituto médico, Buenos Aires, Argentina,... Continuar leyendo...

Consejos para motivarte cuando la pereza llama a tu puerta

mujer desmotivada

Si te sientes un poco de bajón en este momento, no estás solo/a. En estos días que no te inspira nada, ni para entrenar, ni para hacer alguna manualidad o salir a cenar con los amigos la motivación desaparece por completo. Esto puede ocurrir en algún momento en que no estamos centrados en una meta determinada, y le puede suceder a cualquiera. Estas cosas normalmente nos suceden por sorpresa, a... Continuar leyendo...

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