Cereales

Erika
Razones de peso para incluir el trigo sarraceno a la dieta
Para muchas de las personas que buscan mejorar la salud, el concepto de superalimento puede ser muy atractivo. Un alimento se cons
Erika
Postres saludables con cereales integrales
Los cereales integrales tienen muchos beneficios para el organismo. La característica principal es que pueden llegar a conservar l
Erika
Los mejores cereales integrales para el desayuno
Numerosos estudios de investigación han demostrado que el ingerir 30 g de cereales al día ayuda a reducir la mortalidad hasta en u
Erika
Los mejores cereales integrales para el desayuno
Numerosos estudios han demostrado que el ingerir 30 g de cereales al día ayuda a minimizar la mortalidad en un 15% y el riesgo de
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Erika
La cebada tostada puede reemplazar al café
Aunque están los seguidores del café que aseguran que es una bebida energética excelente para la salud, también están aquellos que
Erika
Cereales libres de gluten ¡conócelos!
El mundo de la alimentación saludable ha empezado a reducir la cantidad de gluten a la dieta. Así que muchas personas que no padec
Erika
¿El desayunar cereal de caja resulta saludable?
Los cereales tienen un importante aporte de vitaminas, minerales y nutrientes. Siendo una de las fuentes principales de energía de
Erika
Farro, un cereal que está supliendo a la quinoa
El farro también conocido como emmer, es considerado como uno de los cereales más antiguos que se cultiva desde comienzos de la hu
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Erika
Recetas con kamut ¡fáciles y nutritivas!
Aunque algunos consideran al kamut como un cereal nuevo, la realidad es que es una de las variedades de trigo más antigua que exis
Flavia
Receta de bolitas de chocolate crocantes para el desayuno
Para un desayuno saludable no hay nada como estas bolitas de chocolate. Son deliciosas y muy fáciles de hacer. Cabe agregar que ll
Erika
Recetas saludables de amaranto
Imagen: ecoosferaEl amaranto es uno de los cereales más importantes y es muy valorado por sus propiedades nutritivas desde épocas
Erika
Bondades del alpiste para la salud
El alpiste (Phalaris Canariensis) es un cereal gramíneo rico en propiedades nutricionales. Es considerado como el alimento para lo
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Erika
Opciones saludables para comer avena
La avena es una alternativa saludable para ingerir en todo momento. Dentro de sus grandes virtudes se encuentra su aporte de fibra
Erika
Empanadillas de espelta rellenas de vegetales
Un snack siempre cae de maravilla, pero muchas veces optamos por cosas que sean saludable sin que deje de ser rica. Así que esta r
Flavia
Consejos de nutrición deportiva para amantes del ciclismo
No importa la cantidad de horas de entrenamiento que tengas acumuladas y los kilómetros recorridos con tu bicicleta, si de repente
Flavia
Barritas de avena y plátano, receta paso a paso
En esta ocasión te enseñaré a elaborar unas deliciosas barritas de avena y plátano, súper crocantes y fáciles de hacer. Asimismo,
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Flavia
Combate la obesidad consumiendo fibra
Una investigación llevada a cabo por el estudio científico Anibes y publicada en la revista Nutrients, ha revelado que las persona
Flavia
3 alimentos que te pondrán de muy buen humor
Hay días en los que solemos levantarnos de muy mal humor y parece que nada lo puede cambiar. Afortunadamente, la solución está muc
Flavia
Reduce el riesgo de enfermedades crónicas con cereales integrales
Los granos integrales son aquellos que no fueron sometidos a un proceso de refinamiento, por lo que el grano conserva todas sus pa
Flavia
Crepes de avena, receta saludable
Los crepes, crepas o panqueques como suele denominarse en algunos países de América latina, son una excelente opción para un desay