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Consejos para mantener una buena postura cuando se trabaja desde casa
Debido a que hemos tenido que permanecer adentro de nuestras casas por mucho tiempo, es probable que tras el teletrabajo y las lla
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Combate la hernia discal con estos ejercicios
El dolor de espalda es más común y pasa en todas las edades. Es por ello que existen ejercicios que ayudan a sobrellevar la hernia
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3 posturas de yoga para aliviar el dolor ciático y lumbar
El yoga es una disciplina psicofísica y espiritual originaria de India que cuenta con varios beneficios para la salud. Además de a
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Asanas de Yoga para la postura corporal
El yoga es una disciplina que comprende una gran variedad de ejercicios, entre los que se encuentran algunas posturas, también con
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3 ejercicios para aliviar los dolores de espalda
El yoga es una disciplina psicofísica y emocional que ayuda a aliviar problemas, liberar las tensiones y disminuir el estrés y la
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3 posturas de yoga para el dolor de cintura
Tanto el dolor de cintura como el de la zona baja de la espalda, se puede aliviar fácilmente mediante la práctica de una rutina de
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Postura del ángulo lateral extendido para fortalecer las piernas y la columna
La postura del ángulo lateral extendido, también conocido como Utthita Parsvakonasana, es una asana de yoga de nivel intermedio qu
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4 ejercicios para fortalecer la columna vertebral
Estos 4 ejercicios que te dejaré a continuación, te ayudarán a fortalecer cada grupo muscular y actuar también sobre la musculatur
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Consecuencias de usar ropa ajustada para la salud
Muchas son las personas que tienden a fijarse en la apariencia y, por ende, utilizan ropa ajustada y fajas para contener los miche
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¿Tienes dolores de espalda? Líbrate de ellos con estos ejercicios
Los dolores de espalda pueden ser síntomas de una mala postura, de una enfermedad o de un sobreesfuerzo físico. Su intensidad pued
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3 ejercicios para aliviar el dolor de espalda
El dolor de espalda es un síntoma que todos alguna vez tuvimos generalmente por una mala postura o por sedentarismo. Si bien algun
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Consejos para ejercitarte en tu período
Si estás cursando tu período menstrual y lo único que tienes ganas de hacer es acurrucarte en el sillón o en la cama con el contro
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La peor postura para dormir
Muchas veces nos levantamos contracturados o acalambrados y eso se debe a que adoptamos una mala posición en la cama. Por ello, a
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Estira tu cuerpo para mejorar la postura
¿Cuántas veces hemos sufrido dolores de espalda o has padecido los temidos tirones musculares?. Aproximadamente el 45% de nuestro
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Principales errores ante un dolor de espalda
La parte dorsal de nuestro cuerpo es la más conflictiva en cuanto a dolores musculares. La [espalda](http://sportadictos.com/2013/
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Realiza estos ejercicios para relajar tu espalda
La espalda es una de las zonas de nuestro cuerpo que más sometida a cargas está a lo largo de todo el día, y aún más si entrenamos
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Vamos a evitar los dolores que provoca la bici en nuestras salidas
La mayoría de las personas que se inician en un a actividad física como es la bicicleta, piensan que como sólo van a tener que mov