Errores comunes

Erika
¿Cuáles son los motivos que boicotean la dieta?
El iniciar una dieta requiere modificar la alimentación o rutina a la que estás acostumbrado y eliminar los malos hábitos. Pero ta
Erika
Errores comunes que cometen los culturistas para ganar músculo
Los errores con culturistas pueden marcar la diferencia en el mundo fitness. Lo mejor es reconocerlos y buscar la manera de correg
Erika
Errores comunes en el entrenamiento de potencia
La potencia es una capacidad en la que en ciertos casos la carga es difícil de percibir. Además, puede parecer baja por el hecho d
Erika
Errores que cometes al querer tener brazos definidos
Unos brazos fuertes que nos satisfagan a nivel estético pueden lograrse. Sin embargo, para obtener un progreso no es nada fácil y
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Erika
Errores que sabotean tu entrenamiento de glúteos
Si el objetivo es conseguir unos glúteos bien tonificados, seguramente no puede faltar las sentadillas, los burpees y los lunges e
Erika
Errores frecuentes al lavar el rostro
Lavarte la cara es un gesto que forma parte de los hábitos diarios de higiene y aseo personal. Por ello, es importante brindarle l
Erika
Errores frecuentes en la alimentación del deportista
Los deportistas suelen cuidar su alimentación. Sin embargo, no están exentos de cometer errores en su dieta. Y es que los hombres
Erika
Errores más frecuentes al realizar Pilates
Quizás, cuando uno es nuevo en un deporte, en el ejercicio o en algún aparato puede que sintamos dolor o molestias, lo que impide
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Erika
Errores comunes tras el cuidado del cabello
El cabello es una de las partes del cuerpo que queremos lucir espectacular a como de lugar, pero lamentablemente solemos cometer e
Erika
Errores comunes en el cuidado de la piel
El cuidado de la piel siempre ayudará a que la dermis se mantenga en óptimas condiciones y muy saludable. Es por ello, que las mas
Erika
Errores comunes en la nutrición deportiva
El rendimiento deportivo y la dieta son más evidentes. Así que es preciso que los deportistas lleven a cabo pautas alimentarias qu
Erika
Errores comunes al entrenar en casa
Si aún no dispones de tus actividades al 100 % como lo hacías anteriormente. Seguro pasa lo mismo con tus entrenamientos. Así que
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Erika
Errores en los desayunos de los niños
La alimentación del niño es primordial para que se desarrolle correctamente, pero no siempre se toma en cuenta. En la actualidad e
Erika
Los errores más comunes al ingerir carbohidratos
Puede que incluyas los carbohidratos en tu dieta, o bien, que los elimines por completo de tu alimentación. Pero debes tener en cu
Erika
Malos hábitos que se comenten en el desayuno
El desayuno es la comida primordial del día, ya que después de unas horas dormido, el cuerpo requiere reponer fuerzas para afronta
Erika
3 errores al realizar flexiones que dañan las muñecas
El ejercitarse trae consigo grandes beneficios para la salud además de ayudar a formar un cuerpo tonificado. Sin embargo, poco nos
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Erika
Errores comunes tras seguir una dieta de adelgazamiento
Recién inicia el año y las personas se inscriben al gimnasio para mejorar la salud. Asimismo, siguen una dieta de adelgazamiento
Erika
Errores fitness prácticamente universales
La mayoría de los profesionales coinciden en que estos errores fitness son prácticamente universales. Por lo que si has decidido c
Flavia
Errores a evitar si quieres perder los centímetros ganados en verano
En caso de que logres perder rápidamente esos centímetros que has ganado en verano, lo único que conseguirás será ganarlos nuevame
Flavia
¿Por qué no veo resultados en mi entrenamiento de glúteos?
Si deseas tener unos glúteos de infarto, hay algunos ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento como, por ejemplo, sentad