Fuerza

Erika
Posturas de Yoga para desarrollar la fuerza
Si tu objetivo es desarrollar masa muscular y mejorar la fuerza, lo más probable es que pienses en entrenar en la sala de pesas o
Erika
Importancia de la fuerza de agarre ¡a entrenar!
La fuerza de agarre consiste en la capacidad para sostener, sujetar, aguantar o apretar cualquier objeto con las manos. Contrario
Erika
¿El entrenamiento de fuerza te ayuda a vivir más?
La mayoría de personas relacionan hacer ejercicio con actividades como andar en bici, nadar y correr, entre otros, los cuales está
Erika
¿Qué es mejor, cardio o entrenamiento de fuerza para después de un atracón?
Después de un día de excesos con la comida, el cuerpo pide compensarlo de alguna u otra forma. Y el entrenamiento puede ser una de
Publicidad
Erika
¿El entrenamiento de fuerza podría proteger de los calambres?
Los calambres musculares se vinculan con el ejercicio y no son otra cosa que una contracción dolorosa involuntaria del músculo dur
Erika
Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes
Imagen: cmdsportEn la última década, se ha observado un incremento de la implementación de entrenamientos de fuerza en la práctica
Erika
Ejercicios de gateo que involucran todo el cuerpo
Imagen: sportlifeCuando queremos conseguir fuerza a través de la actividad física, por lo regular lo vinculamos con algún ejercici
Erika
Claves para que tengas fuerza en tus entrenamientos
No es una novedad que cada día las personas buscan un estilo de vida saludable con la inclusión del ejercicio. Sin embargo, la Org
Publicidad
Erika
Ejercicios de fuerza en casa si quieres iniciarte en el running
Imagen: eldiarionySi tu plan es ganar fuerza en el músculo pero sin salir de casa, ya sea porque no eres amante de los gimnasios o
Erika
Aumenta la fuerza y flexibilidad con estos elementos en tu sesión de Yoga
Como ya sabemos, el Yoga se caracteriza por ofrecer grandes opciones y estilos de ejercicios, ya sea que estén enfocados a ejercit
Erika
Ejercicios funcionales para mantenerte en forma todo el tiempo
Los entrenamientos funcionales quizás han tomado una moda pasajera. Sin embargo, este tipo de ejercicios desarrolla fuerza y movil
Erika
Ejercicios para que mujeres aumenten fuerza en brazos
Aunque estamos en plena era de que el género sea neutro, la biología no opina lo mismo, ya que es un factor determinante. Por ello
Publicidad
Erika
Trabaja la fuerza sin ir al gimnasio con este entrenamiento
El realizar estos ejercicios ayuda a fortalecer el cuerpo a la vez que incrementa la cantidad de masa muscular, acelera el metabol
Erika
Quema calorías y gana fuerza con estos ejercicios con saltos
Seguramente tu entrenamiento es eficaz, pero aparte de ganar fuerza quieres quemar calorías. Entonces esta alternativa podría ser
Erika
Mejora el agarre y levanta más peso con estos movimientos
Al momento de entrenar, los antebrazos y las manos son parte esencial del cuerpo. Pero la mayoría de las veces lo dejamos a la der
Flavia
Beneficios y riesgos del levantamiento de pesas en el embarazo
Practicar ejercicio físico regularmente y llevar a cabo una alimentación saludable son recomendaciones de varios profesionales par
Publicidad
Erika
Estiramientos con peso corporal para formar fuerza y quemar grasa
Si quieres tener fuerza, es necesario comenzar con un entrenamiento básico con peso corporal que incluya formas variadas de ejerci
Flavia
Beneficios del acrogym y consejos para practicarlo
El acrogym, también conocido como, acrogimnasia o gimnasia acrobática, es una gimnasia deportiva que te ayudará a mejorar tu cuerp
Flavia
Plan de entrenamiento con tu propio peso corporal
Un plan de entrenamiento con el propio peso puede ser una gran solución para realizar ejercicio físico regularmente, ya sea en el
Erika
Remedios naturales para darle batalla a la debilidad
En algún momento todos hemos sentido cierta debilidad o agotamiento, pero existen muchos factores por lo que se produce, ya sea me