Fuerza

Erika
¿El entrenamiento de fuerza podría proteger de los calambres?
Los calambres musculares se vinculan con el ejercicio y no son otra cosa que una contracción dolorosa involuntaria del músculo dur
Erika
Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes
Imagen: cmdsportEn la última década, se ha observado un incremento de la implementación de entrenamientos de fuerza en la práctica
Erika
Ejercicios de gateo que involucran todo el cuerpo
Imagen: sportlifeCuando queremos conseguir fuerza a través de la actividad física, por lo regular lo vinculamos con algún ejercici
Erika
Claves para que tengas fuerza en tus entrenamientos
No es una novedad que cada día las personas buscan un estilo de vida saludable con la inclusión del ejercicio. Sin embargo, la Org
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Erika
Ejercicios de fuerza en casa si quieres iniciarte en el running
Imagen: eldiarionySi tu plan es ganar fuerza en el músculo pero sin salir de casa, ya sea porque no eres amante de los gimnasios o
Erika
Aumenta la fuerza y flexibilidad con estos elementos en tu sesión de Yoga
Como ya sabemos, el Yoga se caracteriza por ofrecer grandes opciones y estilos de ejercicios, ya sea que estén enfocados a ejercit
Erika
Ejercicios funcionales para mantenerte en forma todo el tiempo
Los entrenamientos funcionales quizás han tomado una moda pasajera. Sin embargo, este tipo de ejercicios desarrolla fuerza y movil
Erika
Ejercicios para que mujeres aumenten fuerza en brazos
Aunque estamos en plena era de que el género sea neutro, la biología no opina lo mismo, ya que es un factor determinante. Por ello
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Erika
Trabaja la fuerza sin ir al gimnasio con este entrenamiento
El realizar estos ejercicios ayuda a fortalecer el cuerpo a la vez que incrementa la cantidad de masa muscular, acelera el metabol
Erika
Quema calorías y gana fuerza con estos ejercicios con saltos
Seguramente tu entrenamiento es eficaz, pero aparte de ganar fuerza quieres quemar calorías. Entonces esta alternativa podría ser
Erika
Mejora el agarre y levanta más peso con estos movimientos
Al momento de entrenar, los antebrazos y las manos son parte esencial del cuerpo. Pero la mayoría de las veces lo dejamos a la der
Flavia
Beneficios y riesgos del levantamiento de pesas en el embarazo
Practicar ejercicio físico regularmente y llevar a cabo una alimentación saludable son recomendaciones de varios profesionales par
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Erika
Estiramientos con peso corporal para formar fuerza y quemar grasa
Si quieres tener fuerza, es necesario comenzar con un entrenamiento básico con peso corporal que incluya formas variadas de ejerci
Flavia
Beneficios del acrogym y consejos para practicarlo
El acrogym, también conocido como, acrogimnasia o gimnasia acrobática, es una gimnasia deportiva que te ayudará a mejorar tu cuerp
Flavia
Plan de entrenamiento con tu propio peso corporal
Un plan de entrenamiento con el propio peso puede ser una gran solución para realizar ejercicio físico regularmente, ya sea en el
Erika
Remedios naturales para darle batalla a la debilidad
En algún momento todos hemos sentido cierta debilidad o agotamiento, pero existen muchos factores por lo que se produce, ya sea me
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JuanMi Guirado
Fortalece tus brazos con este movimiento Yoga
Fortalecer los brazos en el gimnasio es algo que todos alguna vez hemos intentado o conseguido. Tan solo basta con buscar unas pes
Erika
3 alimentos potenciadores, ideales para deportistas
El tener una alimentación adecuada es primordial para que el cuerpo funcione a la perfección. Pero para cuando se lleva a cabo una
JuanMi Guirado
Mejora tu fuerza de lanzamiento y bateo en béisbol en 13 pasos
Para ser el mejor en algo hay que trabajar mucho y de manera muy constante. Los grandes deportistas, los de élite, han alcanzado e
JuanMi Guirado
5 ejercicios para fortalecer tus rodillas
¿Tienes malestar en tus rodillas? Esto puede ser debido a varios problemas. Tu pisada puede ser el principal problema, así como la