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Infusiones

La infusión de aguacate, maravillosa para perder peso

Beber infusión de aguacate

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El aguacate o la palta es un fruto delicioso que posee una carne o pulpa verde y mantecosa. Aunque es cierto que en casos de obesidad debe limitarse su consumo, hay que reconocer que es muy beneficioso durante todas las etapas de nuestra vida dado que contiene vitaminas como la E, la cual es un potente antioxidante que ayuda a retrasar el envejecimiento y neutralizar el efecto nocivo de los... Continuar leyendo...

Hierbas aromáticas con propiedades medicinales

Té de hierbas aromáticas

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Muchas de las plantas que utilizas para realzar el sabor de tus comidas, son las mismas que te pueden ayudar a prevenir enfermedades y aliviar dolores y malestares. Los remedios caseros continúan triunfando por su eficacia y por haber demostrado ser, desde tiempos remotos, una fuente de longevidad y buena salud. Por ello, a continuación, te dejo algunas hierbas aromáticas más empleadas en la cocina que cuentan con propiedades medicinales,... Continuar leyendo...

3 infusiones saludables que deberías aprender a preparar

Infusiones saludables

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Las infusiones son muy fáciles de preparar, dado que muchas veces se pueden emplear ingredientes que tienes en la despensa y hasta en el jardín o huerto de tu casa. Aunque el café, el té y el mate son las tres infusiones más consumidas en el mundo, hay otras que cuentan con grandes propiedades y beneficios para el organismo. Por ello, a continuación, te enseñaré a preparar 3 infusiones saludables... Continuar leyendo...

Soluciona tus divertículos con tés de hierbas

Beneficios manzanilla

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La diverticulosis es una condición en la que se forman bolsas pequeñas en las paredes del tracto digestivo, principalmente en el intestino grueso, es decir, el colon. Cuando estas bolsas se inflaman, puede generarse una infección denominada diverticulosis que se manifiesta con calambres en la parte izquierda del abdomen, hinchazón, dolores, meteorismo, náuseas, diarrea, constipación y fiebre. Aquí te dejo 5 tés caseros para solucionarlo sin medicamentos. Quizás también te... Continuar leyendo...

Alivia los calambres con estos remedios naturales

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Si en varias ocasiones has tenido un dolor en tus piernas que te inmoviliza, hay remedios naturales que pueden ayudarte a aliviarlo. Según los Institutos Nacionales de Salud, conocidos por su sigla en inglés NIH, los calambres son problemas musculares comunes ocasionados por un funcionamiento inadecuado de algunos nervios, aunque también pueden deberse a otros problemas como una lesión de la médula espinal, calzado incorrecto, tensiones, falta de potasio o... Continuar leyendo...

Si mejoras la circulación, podrás disminuir el colesterol

Si mejoras la circulación, podrás disminuir el colesterol

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El colesterol elevado puede incrementar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o cerebrovasculares. Mantenerlo en un nivel adecuado, depende en gran parte de la alimentación. Si bien, no se trata de restringir alimentos, es importante que aprendas a seleccionarlas correctamente. El colesterol no es en sí perjudicial para la salud, pues se trata de una sustancia que el cuerpo precisa para funcionar bien. No obstante, el problema radica cuando se... Continuar leyendo...

Recurre a las hierbas y especias y el ejercicio físico para bajar los triglicéridos

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Los valores altos de triglicéridos pueden incrementar el riesgo de padecer problemas cardíacos. Estos están asociados con la grasa abdominal y van de la mano con el colesterol alto. Hay varias reglas de alimentación que puedes seguir para bajar los triglicéridos y las hierbas y especias colaboran en su descenso, sobre todo si sumas también una actividad física regular y controlas el estrés. ¡Recurre a las hierbas como la canela... Continuar leyendo...

Combate los nervios consumiendo anís

anís estrellado en cuenco

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El anís es una planta de origen oriental que fue llevada a Europa y hoy, el mejor del mundo se cultiva en España. Para la medicina popular, el anís tiene muchos usos como, por ejemplo, aliviar la ansiedad y mejorar la memoria. La esencia del anís es el producto que cuenta con propiedades terapéuticas de la planta, si bien en concentraciones de 2 al 3 por ciento en los frutos... Continuar leyendo...

3 infusiones para quemar grasas

infusiones-para-quemar-grasas

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Hay diversas infusiones que pueden ayudarte a mejorar tu metabolismo y activar la capacidad de descomponer y remover las grasas del organismo. El editor de ABC News especializado en salud y bienestar David Zinczenko, comenta en su libro “Zero Belly Diet”, que hay varias sustancias que pueden generar calor en organismo y eliminar hasta un 10 por ciento de las grasas sin hacer una dieta estricta ni ejercicio. Por ello,... Continuar leyendo...

3 remedios naturales para tratar la hipotensión o presión arterial baja

remedios-naturales-hipotension

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Son muchas las personas que sufren de hipotensión, esto significa que la sangre circula en menos cantidades de las adecuadas, lo que puede ocasionar varios síntomas (desmayos o mareos, sueño, fatiga, letargo, sudoración o palidez, entre otros). Dentro de las causas más frecuentes está una dieta pobre en calorías, vitaminas y proteínas, deshidratación, ingesta de medicamentos, pérdida de sangre, etcétera. Así que para no tener una baja de presión arterial... Continuar leyendo...

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