Mantenerse en forma

Erika
Bebida para controlar el peso y tener más energía
La manera en como se empiezan las mañanas, resulta una de las partes más importantes del día, ya que puede marcar el resto de la j
Erika
Destinos saludables para viajar en Navidad
Se acerca la hora de planear las vacaciones de Navidad y no hay nada mejor que descansar y cuidar la salud para volver al trabajo
Flavia
Cómo mantenerse saludables durante las fiestas navideñas
Diciembre ha llegado y con él vienen las fiestas navideñas. Este mes es uno de los más esperados por muchos, pues es el mes en el
Erika
¿Cómo regular la hormona grelina para tener un peso saludable?
Cuando estamos en la búsqueda de adelgazar o perder peso, debemos considerar que las hormonas intervienen en ello, ya que circulan
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Ejercicios para hacer con tu mascota estando en cuarentena
Las personas que tienen mascotas en casa pueden beneficiarse doblemente, ya que se estrecha el vinculo afectivo y se despierta la
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Recomendaciones para mantenerse en forma en las celebraciones
Las fiestas y las celebraciones son un buen momento para perdonar, afianzar vínculos con la familia y disfrutar al máximo de esas
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Ensalada nutritiva para mantener el peso a raya sin sacrificar el sabor
La preocupación siempre está presente cuando se trata de mantener el peso a raya, ya que en muchas ocasiones se tiene que sacrific
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3 ejercicios de 15 minutos para mantenerse en forma en esta Navidad
Están próximas las fiestas, reuniones, así como asistir a esas cenas sin poder negarse ante tremendas comilonas. Y seguramente ere
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3 formas de comer quinoa y mantener el peso a raya
Tan solo escuchar dieta es sinónimo de sacrificar y, por ende, eliminar platos repletos de sabor, ya que se tiene la idea que toda
Flavia
Los mejores consejos para evitar engordar en vacaciones
Como comentan los entrenadores físicos, para lucir bien en verano, es importante cuidarse en el invierno. Por ello, si has pasado
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Mantén el cuerpo activo con estos ejercicios mientras estás acostado
Se ha visto de todo para obtener una figura de envidia. Algunas veces usando herramientas poco convencionales como un neumático o
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Ideas para mantenerse activo todo el tiempo
Ya sea por una ansiadas vacaciones o un período de descanso tan necesario uno opta por salir de toda esa rutina desconectándose de
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Erika
5 razones de peso por las que se debe amar el gimnasio
Cada vez son más las personas que toman consciencia de la salud y el ejercicio. Por ello acuden al gimnasio para mantenerse en for
Erika
5 ideas para restarle 100 Kcal a la dieta
Al termino del día nos damos cuenta que el número de calorías ha ido en aumento, logrando que la balanza no vaya a nuestro favor.
Erika
3 ejercicios que puedes llevar en la maleta estas vacaciones
Estás a punto de disfrutar de unas merecidas vacaciones pero te preocupa pasar esos días sin poder ir al gimnasio para ejercitarte
Flavia
Bicicleta elíptica vs Caminata ¿Qué es más adecuado para entrenar?
Los que entrenan constantemente suelen preguntarse si unos minutos de caminata son suficientes para mantenerse saludables. Según l
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Javier Felipe López
Consejos para mantener la forma en verano
Llega el verano. Calor, playa, descanso... Muchos optan por cesar su actividad física en este periodo y otros deciden comenzar a p