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¿Cómo introducir el Yoga a tu vida? ¡Sigue estos simples consejos!
El Yoga puede ser mucho más simple que un ejercicio físico, es una forma de vida que va de la mano del mindfulness. Así que esta d
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Qué es la gimnasia dulce y para qué sirve
La gimnasia dulce es una disciplina suave que se basa en estiramientos y ejercicios de bajo impacto para mejorar el bienestar del
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Actividades físicas para trastornos psicológicos
El regular el cuerpo y controlar la mente es posible gracias a la actividad física. El estudio en el deporte y la salud mental señ
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Qué puedes hacer después del home office para relajar la mente
Desde que las empresas han tenido que modificar la jornada laboral y sus empleadores desempeñan su trabajo desde casa. Seguramente
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Técnicas para relajar la mente en situación de estrés
Imagen: holaEl aprender a controlar nuestra respiración a la vez que nos mantenemos relajados, es clave para cuando se presentan s
Flavia
Cómo manejar la ansiedad durante la cuarentena por COVID-19
Debido a que la Organización Mundial de la Salud, declaró el brote de Covid-19 pandemia, muchos de nosotros aunque no hayamos sido
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Cómo mitigar los efectos negativos para la salud mental de la cuarentena
El brote del coronavirus (COVID-19), ha llevado a las personas a distanciarse socialmente para aplanar la curva o contener la prop
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Desintoxica el cuerpo y la mente con la técnica flotarium
Cuando recién inicia el año, la mayoría de las personas trata de hacer cualquier cosa para empezarlo de la mejor forma. Así que un
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¿Las emociones negativas pueden afectar la salud?
Existe evidencia de que las enfermedades del cuerpo son emociones atrapadas que afectan de manera drástica. Al liberar las emocion
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Mejora la concentración con estas posturas de Yoga
Estudios realizados recientemente señalan que el realizar Yoga ayuda a mejorar la concentración. Y es que esta disciplina va mucho
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¿Qué pasa por la cabeza cuando se entrena?
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¿Qué le proporciona el deporte al cuerpo y la mente?
Realizar ejercicio, ya sea de corta o larga duración, ha demostrado ser una práctica beneficiosa para la salud, dado que aporta bi
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Para perder peso, lo primero es trabajar la mente
En el mundo de los expertos y entrenadores de fitness, Holly Rilinger está entre los mejores. Si no te suena, quizás sea porque no
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¿Puede el ejercicio físico desarrollar nuevas células cerebrales?
Wendy Suzuki estaba practicando rafting en un viaje por Perú, cuando se dio cuenta de que era la persona más débil de toda la emba
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Mantén tu mente activa con estos 5 ejercicios físicos
Según va avanzando nuestra vida, ciertas zonas u órganos de nuestro cuerpo/organismo van debilitándose. Sin embargo, con ejercicio
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Rutina para energizar tu cuerpo y mente
Si te sientes agotado, a continuación te dejaré una rutina de Yoga para recargar de energía tu cuerpo y tu mente. Esta disciplina
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¿Qué beneficios puede traer el Yoga en niños?
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Beneficios de practicar Earthing
Se denomina Earthing al simple hecho de caminar descalzos, ya sea por la arena o por el pasto. Seguramente te estés preguntando si
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Budokon: un novedoso sistema que combina el Yoga, las Artes Marciales y la Meditación
Si alguna vez te has preguntado cuál es el secreto de Jennifer Aniston para conservar esa increíble figura estando muy cerca de lo