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Muchas veces nos preguntamos por qué una persona tiene diferentes resultados al practicar el mismo tipo de ejercicio físico y la c
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¿Cómo saber si tu entrenamiento está funcionando?
Si realizas ejercicio de manera regular pero no notas cambios, estas señales te ayudarán a comprender si tu entrenamiento está fun
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Supercompensación y el rendimiento deportivo
La supercompensación es clave en los entrenamientos de cualquier deportista, desde aficionados hasta profesionales. Lo normal es q
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¡Feliz Año 2021!
Sin duda alguna, el 2020 ha sido un año diferente, complicado y muy doloroso, nos ha tocado convivir con miedo, incertidumbre y lu
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Motivos por los que no logras tus propósitos de Año Nuevo
Casi arrancamos un Año Nuevo y seguramente con muchos propósitos a cumplir como bajar de peso, ir al gimnasio, comer saludable, de
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¡Feliz Navidad 2020!
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Cada vez estamos dominados por la tecnología, algunas veces para bien y otras no tanto. Sin embargo, existen algunas aplicaciones
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Uno de los deseos más comunes de Año Nuevo es bajar de peso de forma rápida. Pero ¿acaso el reprimirse de algunos alimentos será l
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Cómo marcarte tus metas reales en el fitness
Una vez por semana salimos a comprar, hacemos nuestra lista pensando en las comidas que vamos a elaborar más adelante. Cuando tene