Metas

Erika
¿Por qué una persona no refleja los mismos resultados que otra en el ejercicio?
Muchas veces nos preguntamos por qué una persona tiene diferentes resultados al practicar el mismo tipo de ejercicio físico y la c
Erika
¿Cómo saber si tu entrenamiento está funcionando?
Si realizas ejercicio de manera regular pero no notas cambios, estas señales te ayudarán a comprender si tu entrenamiento está fun
Erika
Supercompensación y el rendimiento deportivo
La supercompensación es clave en los entrenamientos de cualquier deportista, desde aficionados hasta profesionales. Lo normal es q
Erika
¡Feliz Año 2021!
Sin duda alguna, el 2020 ha sido un año diferente, complicado y muy doloroso, nos ha tocado convivir con miedo, incertidumbre y lu
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Erika
Motivos por los que no logras tus propósitos de Año Nuevo
Casi arrancamos un Año Nuevo y seguramente con muchos propósitos a cumplir como bajar de peso, ir al gimnasio, comer saludable, de
Erika
¡Feliz Navidad 2020!
Ante las situaciones que hoy en día se están viviendo en el mundo, nos toca apoyar y mandar un abrazo virtual a todos aquellos que
Erika
Frases motivadoras para lograr el objetivo en tu entrenamiento
Imagen: bbvaHay personas que han logrado ser campeones en su deporte y, no sólo es por su despliegue físico, sino porque su fortal
Erika
Consejos para entrenar la fuerza de voluntad y lograr los objetivos
Imagen: holaLa fuerza de voluntad es la capacidad de resistirse a las tentaciones para poder alcanzar los objetivos a largo plazo.
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Erika
Mantente en forma con estas aplicaciones
Cada vez estamos dominados por la tecnología, algunas veces para bien y otras no tanto. Sin embargo, existen algunas aplicaciones
Erika
Lo que no puede faltar en tu entrenamiento ¡Aquí te lo contamos!
Cuando entrenas en el gimnasio, es fácil suponer que todo se va lleva sobre la marcha. Y hasta cierto punto esto es verdad, ya que
Erika
Cómo llegar al punto de activación máximo
Muchas son las personas dedicadas al ejercicio y hoy día proezas en el ámbito deportivo, ya que han logrado recorrer metas de form
Erika
Qué pasos seguir para crear un plan de entrenamiento exitoso
Quizás, seas de aquellos que malgastan el tiempo en el gimnasio, parque o casa porque pasan horas y horas ejercitándose, pero no v
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Erika
¿Cómo mejorar la salud? Actualiza tus metas
Empezar el año con el pie derecho es lo mejor y, por tanto, es necesario hacer un reajuste a los propósitos que establecimos para
Erika
¡Feliz Año Nuevo!
A llegado el Año Nuevo y seguramente has conseguido uno que otro propósito. Pero esto no es suficiente para parar, ya que las cifr
Erika
¿Qué hacer para poder incrementar la resistencia al ejercitarse?
No hay que ser un deportista amateur para poder lograr los retos que se propongan, según los límites. Por ello, cualquier persona
Erika
5 ejercicios a tener en cuenta si quieres un entrenamiento completo
Cuando se ha ido por la vía de lo saludable y el siguiente paso es tener un buen rendimiento en el entrenamiento para que sea lo m
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Erika
5 maneras de cambiar los ejercicios para que sean más sencillos
Cada vez hay más personas que al realizar alguna actividad física en algún momento de la rutina llegan al punto en el que sienten
Erika
Realiza estos sencillos pasos para lograr los objetivos Fitness
Cuando se ha tomado el toro por los cuernos y se ha decidido realizar el ejercicio para poder cumplir con los objetivos establecid
Erika
5 propósitos fitness para bajar de peso en 2016
Uno de los deseos más comunes de Año Nuevo es bajar de peso de forma rápida. Pero ¿acaso el reprimirse de algunos alimentos será l
JuanMi Guirado
Cómo marcarte tus metas reales en el fitness
Una vez por semana salimos a comprar, hacemos nuestra lista pensando en las comidas que vamos a elaborar más adelante. Cuando tene