Música

Haz cardio y quema calorías con estas canciones

Mujer seleccionando música

Cómo es sabido siempre estamos en la búsqueda de mantener la motivación a tope para llevar un estilo de vida saludable. Es por eso que hoy te menciono una breve lista de canciones para hacer el ejercicio y darle con todo al cardio y, con ello, poder bajar ese exceso de grasa de una forma única. Hay canciones recientes y otras no tanto, pero sin duda te harán sudar al... Continuar leyendo...

Motívate en el gimnasio con estas canciones

Hombre escuchando música gym

Estar entrenando bajo techo con varias personas y aparatos para algunas personas puede parecer toda una odisea. Pero según expertos, no hay mejor motivación que disfrutar de un buen entrenamiento que acompañados de la música. Sin importar la tendencia a escuchar que va desde clásicos de los ochenta, hasta la electrónica, pop, reggeaton y metal pueden ser clave para llegar a la meta de la mejor forma. Así que sigue... Continuar leyendo...

Canciones de todos los tiempos para correr a la meta

Mujer corriendo con música

Escuchar música a la vez que corres debe ser una de las actividades más gratificantes que hay, ya que no solo pones a tu cuerpo a trabajar para estar en forma, sino que le aportas un extra al darle ritmo a esa pista. Así que es momento de agregar aquellas canciones que jamás pasarán de moda para motivarte al máximo y, con ello, marcar la diferencia. Moves Like Jagger Esta... Continuar leyendo...

En qué contribuye la terapia de la música para la salud

Niño escuchando música

La música es una de las cosas que podrían motivarnos y, por ende, cambiar nuestro estado de ánimo en cuestión de segundos. No por ello que se le considere como el alimento para el alma. Pero ¿acaso sabes todo lo que la terapia de la música puede hacer por ti? si aún no tienes idea, entonces echa un vistazo a este listado y sorpréndete con sus beneficios. Mantiene la presión... Continuar leyendo...

Una par de canciones para motivarte en el entrenamiento

Hombre escuchando música

Este año has decidido apostar por todo para tener la figura que tanto anhelas. Así que esos entrenamientos en el gimnasio van mejor que nunca, pero sientes que falta algo para darlo todo. Quizás, la música sea ese gran motivador para cerrar con broche de oro cada sesión. Un par de pistas que van desde los clásicos, pasando por la electrónica, el pop y hasta el metal pueden resultar excelentes... Continuar leyendo...

Zumba o D-Move ¿Cuál es mejor?

Personas haciendo ejercicios

La zumba y el D-Move son disciplinas donde el baile es el protagonista, por lo que logran tener muchos seguidores. Y aunque muchos de ellos alternan una con otra, también están aquellos que defiende más a Zumba que a D-Move. Así que convendría saber cuál tiene más peso. Zumba vs D-Move En lo que respecta al D-Move presenta una misma coreografía durante 3 meses, la cual está conformada por al... Continuar leyendo...

Un par de canciones que resultan excelentes para la caminadora

EEscuchar música caminadora

Si llevas todo el año apegado a tu propósito de estar en forma y el ejercicio se ha vuelto parte de tu planeación para lograr esa meta estipulada, entonces vale la pena darse uno que otro incentivo. Así que una de las mejores maneras de hacerlo es elegir aquellas canciones que provoquen esa subida de adrenalina para mover las piernas a gran velocidad y cause un gran placer en lugar... Continuar leyendo...

Las mejores canciones para hacer zumba

Zumba

Cuando decimos que hay un entrenamiento completo, el zumba puede ser uno de ellos, ya que además de ser un ejercicio aeróbico que eleva la frecuencia y, por ende, existe una quema de grasa significativa. Es considerado como un baile con coreografías que ayuda a estimular y mejorar la coordinación. Pero lo mejor de todo es que con la inclusión de música puede resultar muy divertido. Relación música y zumba... Continuar leyendo...

Música para relajarse y liberar el estrés

Persona escuchando música

Uno de los puntos en la búsqueda del bienestar es la relajación. La relajación a su vez precisa encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente para poder minimizar los niveles de estrés y, con ello, incrementar la salud. La búsqueda de ese estado de relax y desconexión puede ir de la mano de una banda sonora. Y esta más que demostrado que la música tiene efectos positivos sobre... Continuar leyendo...

Cuáles son las virtudes de entrenar con música

Virtudes entrenar música

A diferencia de hablar, la música conecta de forma directa el subconsciente, siendo capaz de generar dopamina y endorfinas. Se descubrió que las ondas musicales además de exaltar los sentidos, trae consigo muchas virtudes para el organismo, independientemente de los gustos musicales de cada persona. Combate el estrés Cuando se adentra uno en las melodías favoritas, se puede minimizar la cortisona (hormona que se relaciona con la ansiedad) e incluso... Continuar leyendo...

¿Te ha gustado? ¡No te pierdas nada más!

follow us in feedly

Otras webs de Difoosion