Erika
Cuando un deportista comete un error en su entrenamiento, este puede debilitarlo y en ocasiones causarle una grave lesión. Pero en
Erika
El peso muerto suele considerarse como el rey de los ejercicios, y quizás se debe a sus grandes beneficios, ya que trabaja casi to
JuanMi Guirado
Nos paramos a pensar en la cantidad de ejercicios posibles con el fin de desarrollar una determinada zona del cuerpo, y nos falta
Flavia
Muchas mujeres se quejan porque tienden a acumular grasa en los glúteos y en los muslos, lo que genera estrías y esos molestos y a
Javier Felipe López
Podríamos englobar al deadlift o peso muerto como uno de los ejercicios más practicados en los entrenamientos tanto de hombres com
JuanMi Guirado
El peso muerto y sus tipos es un ejercicio increíble, específicamente para dar forma a los glúteos y conseguir un abdomen plano an
Javier Felipe López
Los distintos materiales que podemos encontrar en una sala de fitness pueden generar dudas a la hora de seleccionar el mejor para
Javier Felipe López
Cuando hablamos de levantar grandes cargas probablemente desestimamos que ese ejercicio tenga un objetivo funcional, o que realmen
JuanMi Guirado
Por alguna razón, los isquiotibiales tienden a no aumentar de tamaño y fuerza demasiado cuando hablamos desarrollar nuestras piern
Javier Felipe López
Un ejercicio tan completo como practicado en las salas de musculación. La gran implicación muscular que conlleva hace del peso mue
Pablo Pérez Grau
Tal vez lo uses para todos los ejercicios, o quizá ni siquiera lo hayas visto usar a otros. El uso del cinturón como complemento a
JuanMi Guirado
Como todos sabéis el Crossfit es una moda que ha llegado a nuestro país hace bastante poco. Se trata de una especie de circuito de
Pablo Pérez Grau
Imprescindible para algunos, desconocido para muchos otros, el peso muerto es uno de los ejercicios más completos que se pueden ll
Javier Felipe López
El fortalecimiento de la zona baja de la espalda es realizo a través de una serie de ejercicios del tipo peso muerto. Para ejecuta
Pablo Pérez Grau
El salto vertical es una herramienta física de gran relevancia en determinados deportes, y se vale de la fuerza de las piernas par