Relajar

Erika
Yoga con almohadas para relajar el cuerpo
El promover el sueño, eliminar el dolor de espalda o migraña o estar tranquilo, todo esto puede aminorarse con el Yoga con almohad
Erika
Evita el insomnio con este frasco de hierbas ¡Aprende a realizarlo!
Si crees que el Feng Shui solo se trata de decoración y plantas de bambú, estás equivocado, ya que también puede ayudarte descansa
Erika
Ejercicios para ayudar a relajar la mandíbula y evitar el bruxismo
Después de despertar y empezar con tu rutina diaria, te das cuenta que te duelen las encías y a veces algún diente que parece que
Erika
Calma los nervios de manera natural
Son muchas las causas de los nervios como problemas traumáticos, estrés, amenazas, malas experiencias, enfermedades de neuralgia,
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Erika
Evita contracturas en el trapecio con estos simples ejercicios
El trapecio es un músculo de forma triangular que va desde la base del cráneo hasta la mitad de la espalda. Este se encarga de so
Erika
Qué puedes hacer después del home office para relajar la mente
Desde que las empresas han tenido que modificar la jornada laboral y sus empleadores desempeñan su trabajo desde casa. Seguramente
Erika
Técnicas para relajar la mente en situación de estrés
Imagen: holaEl aprender a controlar nuestra respiración a la vez que nos mantenemos relajados, es clave para cuando se presentan s
Erika
Deshazte del estrés y logra esa sensación de calma
Cuando se viven situaciones de miedo, incertidumbre, amenaza o peligro, nuestro cuerpo se pone en alerta presentando problemas de
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Erika
Relajantes musculares a base de ingredientes naturales
La aplicación de relajantes musculares de uso tópico ayudan a bajar la hinchazón y minimizar la tensión, entre otros problemas que
Erika
Relaja tus manos con estos simples movimientos
Las emociones que sentimos, a menudo las expresamos a través de las manos. Y es que nuestra sociedad le damos importancia a otras
Erika
Relaja la espalda con estos estiramientos
La columna vertebral, así como los músculos que intervienen están diseñados para moverse. Así que una limitante en el movimiento
Erika
Ejercicios de mindfulness para revitalizarte
Hoy en día vivimos de manera tan ajetreada que pocas veces podemos tomarnos el tiempo necesario para desconectarnos de todo. Así q
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Erika
Relaja los músculos con estas alternativas naturales
Los músculos son aquellos que realizan movimientos complejos y coordinados del cuerpo. Estos a su vez atraviesan venas y arterias
Erika
Ejercítate a la vez que te relajas con estas disciplinas deportivas
El cumplir con las tareas que la vida diaria nos exige a veces puede resultar asfixiante, pero lo que menos tenemos es tiempo para
Erika
Duerme mejor con estas asanas de Yoga
Entre el ajetreo, la tensión y el bullicio puede provocar insomnio, lo que conlleva a un mal descanso y, por ende, un rendimiento
Erika
Infusión para relajar los músculos de forma natural
Las infusiones por lo regular son de un sabor agradable y cuentan con grandes beneficios para la salud. Son ricas en antioxidantes
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Erika
Punción seca para relajar la musculatura
Dentro de las técnicas del tratamiento para el dolor de espalda se encuentra la punción seca, la cual es heredada por la medicinal
Erika
Masajes descontracturantes, ideales para deportistas
El llevar una vida muy activa con una meta fija pudiera ser una gran preocupación por el cuidado del cuerpo. Así que para aquellos
Erika
Relaja los músculos y duerme tranquilo con estos movimientos
Tras una jornada complicada a lo largo del día, el cuerpo recibe toda esa tensión que se empieza a acumular, sobre todo en aquello
Erika
Relaja los pies con unos cuantos movimientos
El caminar, andar de un lado para otro e incluso correr puede provocar que nuestros pies pidan a gritos un descanso. Y es que es e