Sal

Si te han diagnosticado hipertensión arterial o tienes entendido que el exceso de sal no es buena opción para el organismo. Entonces es momento de aprovechar las hierbas aromáticas y especias que tenemos para dar sazón a las comidas. He aquí un par de recetas para que puedas redescubrir sabores y aprender a comer sin sal. Albóndigas de pescado Una receta repleta de sabor que no necesitará sal. Cocina 1... Continuar leyendo...

La migraña es un tipo de dolor de cabeza fuerte que puede llegar a imposibilitar en las actividades cotidianas. A menudo viene acompañado de vómitos y un incremento en la sensibilidad a la luz. Es más frecuente que esto ocurra en mujeres que en hombres. Y puede estar presente a cualquier edad, pero por lo regular comienza en la adolescencia. Tipos de migraña Existen distintos tipos de migraña. Está la... Continuar leyendo...

Las alteraciones de la glándula tiroides afectan a cualquier edad, pero son más frecuentes en las mujeres. Si consumes la dosis exacta de yodo por día podrás tener la glándula tiroides en excelentes condiciones, dado que una carencia de yodo puede tener consecuencias sobre tu salud. No obstante, el exceso también es malo. A continuación, te comento cuáles son las consecuencias de la falta y el exceso de yodo. Quizás... Continuar leyendo...

Estás en búsqueda de una alternativa saludable que pueda dar ese aporte de sal, entonces el gomasio puede contribuir a la causa. Siendo un condimento de origen japonés con grandes beneficios para la salud. Así que tenlo a la mano en la cocina y mantén el organismo saludable. Qué es el gomasio y cómo actúa en el organismo El gomasio es el resultado de mezclar semillas de sésamo tostadas con... Continuar leyendo...

Aunque la sal del Himalaya puede llegar a costar hasta 20 veces más que la sal de mesa, existe una creencia popular que afirma que esta sal rosada cuenta con 84 elementos provenientes de las minas de sal Khewra, ubicadas en Pakistán, a 300km del Himalaya, que pueden ayudarnos a prevenir y aliviar diversas enfermedades como los problemas cardiovasculares, la diabetes, el insomnio y la osteoporosis, entre otras. Pero, ¿es... Continuar leyendo...

El magnesio es un mineral que juega un papel importante en los mecanismos de regulación de las enzimas del organismo y en las funciones corporales (los impulsos eléctricos, el control muscular y la eliminación de toxinas). Por lo que una forma muy fácil de aprovechar este mineral es por medio de la sal Epsom, la cual es elaborada mediante la cocción de aguas minerales y donde posteriormente se extrae los... Continuar leyendo...

La sal les da sabor a las comidas y es uno de los factores que más daño ocasionan a la salud. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, las enfermedades cardiovasculares se encuentran asociadas con el exceso de sal, la que le ocasiona la muerte a más de 2,3 millones de personas en el mundo año tras año. Las cifras son realmente alarmantes, por lo que queremos concientizarte a... Continuar leyendo...

Estamos en época de mucho frío, nuestro cuerpo nos pide calorías para mantenerse activo todo el día, por lo que recurrimos a alimentos más calóricos que de costumbre para satisfacerlo. Por lo general, estos excesos vienen acompañados de bastantes cantidades de grasas que repercuten en sarpullidos en diversas zonas de nuestro cuerpo, como puede ser la cara. Vamos a eliminar estos excesos que tan feo nos deja el rostro. Cada... Continuar leyendo...

La celulitis es una patología que produce alteraciones circulatorias y modificaciones en la piel formando unos molestos pozos en los glúteos, muslos y piernas. El 90 por ciento de la población femenina padece esta afección que puede ser ocasionada por herencia y también por mala alimentación. Por ello, a continuación te dejo algunos alimentos que deberías evitar en tu dieta para poder ponerte el traje de baño este verano. Azúcar... Continuar leyendo...

Tener una vida saludable depende en gran medida de llevar a cabo hábitos diarios que ayuden al organismo como alimentarse adecuadamente, hacer ejercicio y evitar todo tipo de adicciones. Sin embargo, a veces se reduce tanto algo porque en exceso es perjudicial para la salud, sin percatarse que la disminución o restricción total puede también ser dañino como en el caso del agua que cuando se consume desmedidamente puede generar... Continuar leyendo...