Té verde

Reduce la ingesta de café con estas fuentes de energía

Hombre negándose a beber café

Cada día son más los amantes del café, ya que aparte de su sabor, les permite estar despiertos por un buen tiempo. Sin embargo, el abusar de esta bebida no es del todo bueno. Por eso existen fuentes de energía que pueden minimizar la ingesta de café para no afectar la salud. Así que elige aquella alternativa saludable que puede sustituir al café y seguir con mucha pila. Agua de... Continuar leyendo...

Receta quemagrasa para antes de entrenar

Son muchas las personas que entrenan duro para intentar quemar calorías y perder grasa, pero son muchos los que fracasan. En el artículo del día de hoy, queremos compartir un pequeño truco que puede ayudarte a quemar algunas calorías extras y mejorar las posibilidades de tener éxito. A continuación te mostraremos como hacer una excelente receta quemagrasa con ingredientes efectivos (probados por la ciencia) y sumamente fáciles de conseguir. Bebida... Continuar leyendo...

Natilla de té matcha, receta paso a paso

Natilla té matcha

Si eres amante del té matcha y estas a régimen, entonces esta receta es para ti. Una forma diferente de ingerir esta bebida, pero sin dejar de obtener todas sus virtudes. Así que reúne cada ingrediente para que puedas disfrutar su sabor y compartir con los tuyos ¿Te animas? Ingredientes 250 ml de leche de arroz 2 cucharadas de arruruz 1 cucharada de té matcha 1 cucharada de sirope de... Continuar leyendo...

4 buenos alimentos para adelgazar

Perder la grasa localizada no solo es cuestión de estética sino también de salud, dado que la grasa acumulada en el abdomen, también conocida como grasa visceral, es la que rodea a los órganos internos como el páncreas, el hígado y los riñones, y puede incrementar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. No obstante, si practicas ejercicio físico regular y cuidas tu alimentación, puedes eliminarla. Solo basta escoger los alimentos... Continuar leyendo...

Contraindicaciones del té verde

Té verde

Después del agua, el té es la segunda bebida más consumida en todo el mundo. Incluso muchas cafeterías y restaurantes han incluido diversos tipos de té en sus menús. Sin embargo, y, aunque se dice que el té verde está repleto de antioxidantes y es beneficioso para la salud, si lo bebes en exceso puede traer contraindicaciones. Al menos así lo asegura la Universidad de Maryland en Estados Unidos. Sigue... Continuar leyendo...

3 formas de reducir los niveles de insulina

formas-reducir-insulina

La insulina es una hormona producida en el páncreas, cuya función es llevar los nutrientes del azúcar a través del sistema sanguíneo para aportar la energía necesaria. Sin embargo, el tener mucha insulina puede resultar riesgoso, ya que trae como consecuencia enfermedades cardíacas, obesidad, presión arterial alta, entre muchos padecimientos más. Incluso se es más propenso a tener cáncer. Asimismo cuando se desarrolla resistencia a la insulina, el cuerpo empieza... Continuar leyendo...

Beber una taza de té al día favorecerá tu corazón

Té verde

Si eres como yo que no se va a la cama sin antes haber bebido una taza de té, seguramente este novedoso estudio sea de tu interés, ya que el especialista y profesor de medicina Elliott Miller en el Johns Hopkins Hospital de Baltimore, ha comentado que beber al menos una taza del té al día podría beneficiar la salud de tu corazón y prevenir enfermedades. ¿Cómo fue el estudio?... Continuar leyendo...

¿Cuál es la mejor infusión según sus virtudes? Té verde vs Té negro

Té verde vs Té negro

La hora del té es un modo de vida que comparte la población de distintos países, los cuales han adoptado a las hierbas, plantas e infusiones como bebidas saludables llenas de historia. Sin embargo, el té verde y el té negro son de los más consumidos en todo el mundo, pero sin duda la pregunta está en el aire sobre ¿cuál ofrece los mayores beneficios para ser considerado como el... Continuar leyendo...

5 aperitivos para comer antes de hacer deporte

Mujer comiendo semillas de chía

Muchas personas suelen no comer nada antes de entrenar, pero según unas investigaciones, estarían cometiendo un grave error, ya que comer antes de hacer ejercicio, puede brindarte toda la energía que necesitas y ayudarte a conseguir excelentes resultados. Eso sí, no vale comer cualquier cosa. Por ello, a continuación, te dejo una lista con 5 aperitivos para comer antes de hacer deporte. Si quieres quemar calorías, lo mejor será no... Continuar leyendo...

El consumo de té verde puede ayudar a ciertos padecimientos

Té verde

El té verde proviene de la planta Camellia sinensis. El cual ha sido una de las terapias alternativas más empleadas con el fin de mejorar la salud física y mental. Se descubrió en China hace más de 4000 años y desde entonces se ha empleado para aprovechar las propiedades naturales para sanar y disminuir distintos tipos de síntomas. Por ello te contaré por qué es recomendable ingerir al menos una... Continuar leyendo...

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