-
Movimientos de box para decirle adiós al efecto salero en brazos
Una de las zonas que resultan muy problemáticas para muchas personas son las extremidades, sobre todo porque aseguran que es una d
-
Errores que cometes al querer tener brazos definidos
Unos brazos fuertes que nos satisfagan a nivel estético pueden lograrse. Sin embargo, para obtener un progreso no es nada fácil y
-
3 ejercicios que te ayudarán a definir los hombros
Para poder tener un cuerpo simétrico, habría que trabajar cada parte del cuerpo, incluyendo los hombros. Unos hombros sólidos y re
-
De qué trata la caminata de ornitorrinco
Si se quiere un entrenamiento completo donde pueda lucir un cuerpo tonificado, quizás es momento de llevar a cabo la caminata de o
-
Gimnasia facial para lograr unos pómulos definidos
Cuando el cuerpo está en pleno desarrollo todo luce en su lugar y marcado. Pero al pasar el tiempo, empieza a presentar flacidez y
-
Ejercicio único para tonificar el cuerpo y quemar grasa
Imagen: fitpeopleSi eres un amateur en el ejercicio y sientes que ya conoces muchas rutinas, pero estás en la búsqueda de un entre
-
3 ejercicios con espaldera de gimnasio
Imagen: girodmedicalLa espaldera del gimnasio fue inventada por el profesor sueco Pehr Henrik Ling, cuyo modelo es similar a una e
-
Tonifica los glúteos con este ejercicio híbrido
Imagen: freepikQuién no quiere lucir un cuerpazo bien definido y, por supuesto, que los glúteos no pueden pasar desapercibidos. Po
-
Ponte en forma con estas variantes del burpees
Imagen: atletas.infoQuizás, de los ejercicios básicos y más usados por los deportistas se encuentran los burpees. Y no es para men
-
Ejercicios con saco de arena para lograr un abdomen de acero
Una forma de desafiar a los músculos es con innovadores recursos que nos van a conducir a obtener buenos resultados. Así que si qu
-
Trabaja el abdomen con una skateboard
Si eres de los que practica skate debes saber que se trata de una disciplina donde se trabajan los músculos e incluso puede ayudar
-
Relaja el periné con estos ejercicios
El perniné es toda la zona que se encuentra en la base de la pelvis y del tronco, y es la que soporta las presiones todo el tiempo
-
Tonifica el tronco con estos ejercicios con liga
La musculatura de la zona media del tronco cumple una función primordial en la estabilidad de la espalda baja, la cadera y el área
-
Ejercicios con step para trabajar el tronco inferior
Los ejercicios con setp ayudan a fortalecer el tronco inferior, ya sea en hombres o mujeres. Además, resulta el complemento perfec
-
Rutina de ejercicios para trabajar los brazos
Qué mujer no quiere lucir ese atuendo que la haga sobresalir ante la multitud. Pero si a eso le agregamos un cuerpo en forma, es t
-
Consigue unos glúteos tonificados con estas sentadillas
El estar en forma requiere tiempo, constancia y esfuerzo. Pero sin duda, existe una meta que la mayoría de las mujeres quiere y, e
-
Sigue estos consejos para afinar y tonificar el cuerpo
Para poder lograr que el cuerpo este tonificado, es preciso seguir un determinado tipo de ejercicios. Gracias a ello podrás movert
-
Mantén unos brazos trabajados con estos ejercicios
Si al hacer un movimiento con los brazos has notado cierta flacidez y algo de grasa. Entonces es momento de tomar al toro por los
-
Incrementa los glúteos con tan solo unas pesas
Por lo regular las pesas las asociamos con ejercicios de pecho y brazo. Pero con ellas se pueden hacer entrenamientos de piernas e
-
Tonifica los brazos con estos ejercicios con pesa de disco
Si vas con todo para mantenerte en forma, pero esos brazos no lograr verse como deseas. Quizás, sea el momento idóneo para darle u