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Erika
Las emociones son un terreno donde ninguna persona está preparada. No se ha enseñado a gestionarlas ni saber a lidiar con ellas. N
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Erika
¿Alguna vez te has preguntado cómo trabajar las emociones? Vivimos tan deprisa que ni siquiera nos ponemos a pensar en la forma en
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Erika
Seguramente cuando te sientes bajo presión, el cuerpo responde a esos momentos de crisis de una manera complicada, siendo incapaz
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Flavia
La alimentación cumple un papel fundamental en la sensación de serenidad y el preciso equilibrio para practicar diversas técnicas
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JuanMi Guirado
A veces nos resentimos de unas de las zonas de nuestro cuerpo a la que nunca, y repito nunca, dedicamos un minuto de nuestro entre
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JuanMi Guirado
Siempre lo hemos dicho, la vuelta a la calma (esa gran desconocida) es de suma importancia en todo tipo de entrenamiento, sea de l
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Javier Felipe López
No solo en los entrenamientos se deben planificar las pautas específicas para respetar los tiempos de descanso, sino que también e
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JuanMi Guirado
Como todos sabemos y hemos comentado en infinidad de ocasiones, correr es una actividad muy importante que todos deberían ser capa
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JuanMi Guirado
Siempre hemos dicho los estiramientos son importantes para toda actividad física que se precie. Los corredores someten a los múscu
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JuanMi Guirado
La mayoría de la gente apoya el hecho de que el ejercicio físico ayuda a que descansemos mejor y durante más horas. Sin embargo, s
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JuanMi Guirado
Muchas veces vemos en las noticias deportivas cómo los jugadores de algún equipo de fútbol o un atleta profesional como Usain Bolt
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JuanMi Guirado
Los mitos son aquellas creencias que la mayoría de la gente tiene en mente y que se han convertido durante años en vox populi. En
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JuanMi Guirado
Demasiada gente que va asiduamente al gimnasio o a un centro deportivo a entrenar su cuerpo, a machacarse día tras día cuidando su
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JuanMi Guirado
Siempre os hemos dicho que todo entrenamiento debe dividirse en calentamiento, parte principal o meollo de la cuestión, y vuelta a
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JuanMi Guirado
Para bien o para mal, todos alguna vez hemos acabado una actividad física determinada con más o menos fatiga. Si llegamos a este e
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José Enrique Vacas
Mucho hemos hablado sobre los consejos para correr y también sobre la preparación y concentración para una carrera, pero el tema q
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JuanMi Guirado
A todo el mundo le pasa, realizar un cambio en nuestro estilo de vida o en nuestra rutina deportiva afecta durante el tiempo de ad
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JuanMi Guirado
Al igual que en el momento de iniciar cualquier tipo de actividad física debemos calentar todos los músculos y articulaciones de n