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Los mejores deportes para combatir la ansiedad
Seguramente después de vivir un encierro por meses, con dinero limitado, enfermedades a la orden del día, readaptación al trabajo
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Técnicas para relajar la mente en situación de estrés
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Hábitos positivos que ayudan a mejorar el estado de ánimo
Imagen:refugiodelalmaQuizás, entre tantos problemas, el estrés y el poco tiempo para hacer las cosas que nos agradan, terminamos l
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Ejercicios de respiración para reducir el nivel de estrés
Debido al estilo de vida tan ajetreado que llevamos y al estar en una situación de aislamiento, podría alterarse nuestro bienestar
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Deshazte del estrés y logra esa sensación de calma
Cuando se viven situaciones de miedo, incertidumbre, amenaza o peligro, nuestro cuerpo se pone en alerta presentando problemas de
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Actividades que puedes realizar con la familia tras estar en aislamiento
En esos días complicados en que las familias deben permanecer en casa en total aislamiento con el fin de evitar que una pandemia p
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¿La meditación puede ayudarte a vivir más?
La meditación es una práctica antigua que promueve la relajación, reduce el estrés, aumenta la concentración y la memoria y el est
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Consejos para manejar el estrés de trabajar en casa
Aunque muchos creen que el teletrabajo ayuda a equilibrar la vida personal y laboral, un estudio llevado a cabo por las Naciones U
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Cómo mitigar los efectos negativos para la salud mental de la cuarentena
El brote del coronavirus (COVID-19), ha llevado a las personas a distanciarse socialmente para aplanar la curva o contener la prop
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Maneras naturales de equilibrar las hormonas
Tanto las mujeres como los hombres suelen experimentar desequilibrios hormonales. No obstante, son las mujeres quienes más los exp
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Libera el estrés con estas posturas de Yoga
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Bájale a tu estrés con estos ejercicios de respiración
Como es sabido, el estrés puede ser muy perjudicial para la salud. Y es que debido al ajetreo con el que se vive hoy en día entre
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Dieta antiestrés para calmar la ansiedad y bajar de peso
Nadie está exento a padecer de estrés con el ritmo de vida tan ajetreado que solemos llevar. Así que cuando esto pasa, lo más segu
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3 beneficios del entrenamiento en la arena para la salud
Tanto la alimentación equilibrada y nutritiva como la práctica de actividad física pueden mejorar la salud física y mental. La prá
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Combate el estrés con estas 3 infusiones
El estrés es un mal que cada vez toma fuerza, ya sea que pases por una situación emocional o física pero que puede ocasionar múlti