Estrés

Erika
Técnicas para relajar la mente en situación de estrés
Imagen: holaEl aprender a controlar nuestra respiración a la vez que nos mantenemos relajados, es clave para cuando se presentan s
Erika
Hábitos positivos que ayudan a mejorar el estado de ánimo
Imagen:refugiodelalmaQuizás, entre tantos problemas, el estrés y el poco tiempo para hacer las cosas que nos agradan, terminamos l
Erika
Ejercicios de respiración para reducir el nivel de estrés
Debido al estilo de vida tan ajetreado que llevamos y al estar en una situación de aislamiento, podría alterarse nuestro bienestar
Erika
Deshazte del estrés y logra esa sensación de calma
Cuando se viven situaciones de miedo, incertidumbre, amenaza o peligro, nuestro cuerpo se pone en alerta presentando problemas de
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Erika
Actividades que puedes realizar con la familia tras estar en aislamiento
En esos días complicados en que las familias deben permanecer en casa en total aislamiento con el fin de evitar que una pandemia p
Flavia
¿La meditación puede ayudarte a vivir más?
La meditación es una práctica antigua que promueve la relajación, reduce el estrés, aumenta la concentración y la memoria y el est
Flavia
Consejos para manejar el estrés de trabajar en casa
Aunque muchos creen que el teletrabajo ayuda a equilibrar la vida personal y laboral, un estudio llevado a cabo por las Naciones U
Flavia
Cómo mitigar los efectos negativos para la salud mental de la cuarentena
El brote del coronavirus (COVID-19), ha llevado a las personas a distanciarse socialmente para aplanar la curva o contener la prop
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Maneras naturales de equilibrar las hormonas
Tanto las mujeres como los hombres suelen experimentar desequilibrios hormonales. No obstante, son las mujeres quienes más los exp
Erika
¿El estrés podría causar la aparición de canas?
La sospecha de que nos salen canas cuando estamos estresados está bien fundada, ya que existe una situación particular que se le c
Erika
Opciones naturales para eliminar la cefalea tensional
La cefalea tensional o dolor de cabeza tensional es un tipo de dolor de cabeza común y suele afectar a la mayoría de las personas.
Erika
¿Qué hacer para mantener la calma? ¡Sigue estas estrategias!
Seguramente cuando te sientes bajo presión, el cuerpo responde a esos momentos de crisis de una manera complicada, siendo incapaz
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Flavia
Ejercicios de salud mental que puedes practicar en la oficina
Para muchos de nosotros, el lugar de trabajo es la mayor causa de nuestro estrés. Afortunadamente, hay muchos ejercicios que puede
Erika
Libera el estrés con estas posturas de Yoga
Cada día son más y más la cifras de personas que viven al límite, lo que las lleva a sufrir ataques de ansiedad, mal humor e irrit
Erika
Bájale a tu estrés con estos ejercicios de respiración
Como es sabido, el estrés puede ser muy perjudicial para la salud. Y es que debido al ajetreo con el que se vive hoy en día entre
Erika
Dieta antiestrés para calmar la ansiedad y bajar de peso
Nadie está exento a padecer de estrés con el ritmo de vida tan ajetreado que solemos llevar. Así que cuando esto pasa, lo más segu
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¿Quieres vivir sin estrés? El Mindfulness puede ayudarte
El mindfulness, también conocido como ‘atención plena’, es una técnica de meditación que deriva de una práctica de la India de más
Flavia
3 beneficios del entrenamiento en la arena para la salud
Tanto la alimentación equilibrada y nutritiva como la práctica de actividad física pueden mejorar la salud física y mental. La prá
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Combate el estrés con estas 3 infusiones
El estrés es un mal que cada vez toma fuerza, ya sea que pases por una situación emocional o física pero que puede ocasionar múlti
Flavia
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¿Alguna vez se te ha ocurrido hacer ejercicios para fortalecer el cuello? Seguramente tu respuesta sea no, pero es importante que