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¿Tiene sentido hacer ejercicio solamente los fines de semana?
Si amas el deporte, pero infelizmente tu trabajo y tus compromisos no te dejan tiempo libre como para poder ejercitarte a diario,
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¿Cuánto ejercicio físico hay que hacer?
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los adultos de 18 a 64 años deben practicar actividad física de desplazamiento
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Los investigadores descubren la verdadera razón para comer más coliflor
No siempre llueve al gusto de todos, por ello existen alimentos a los que mucha gente no puede ni acercarse. Parece que les da ale
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¿Puede un entrenamiento de 1 minuto ser más efectivo que uno de 45?
Si te estás preguntando cómo de corto debe ser un entrenamiento para que te digan que es ‘demasiado corto’, un nuevo e
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El chocolate negro podría potenciar nuestro entrenamiento
Cada semana surge algún que otro estudio que afirma cosas que otros antes habían echado para atrás. Es lo que tiene la ciencia, av
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La ciencia lo afirma: este es el mejor desayuno para perder peso
No nos equivocábamos hace tiempo cuando os instábamos a tomar avena con leche y algunas frutas por la mañana. El famoso porridge i
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La mejor dieta para perder peso nos la da Harvard
Existen mil y una formas de perder peso, unas más maravillosas que otras, y algunas más o menos saludables. También podemos contar
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Utiliza las escaleras desde hoy si no quieres sufrir en el futuro
Vale que nuestra sociedad avanza, la ciencia ha hecho que la tecnología avance a un ritmo inusual en los últimos veinte años pero,
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¿Por qué los corredores deben hacer bici?
¿Eres corredor/a e intentas llevar hasta otro nivel tu ritmo en carrera? Únicamente corriendo puede que no sea la mejor opción. El
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El Mito, tomar el postre en el desayuno ayuda a adelgazar
El desayuno es el momento alimenticio más importante del día, o eso dicen los médicos. Ya hablamos de que había unos cuantos alime
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¿Qué le pasa a la grasa cuando perdemos peso?
Nos hemos pasado la vida entera buscando métodos efectivos para conseguir la pérdida de peso deseada. Sin embargo, las dietas mila
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¿Por qué viviremos más si hacemos Yoga?
Si hacer ejercicio intenso con un gran impacto en nuestras articulaciones os parece demasiado trabajo para manteneros saludables,
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Conoce los resultados del estudio científico ANIBES
La obesidad es un problema que afecta a un alto porcentaje de la población mundial, y es tarea de todos evitar que siga creciendo
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¿Dormir poco daña el cerebro?
Nuestro cerebro es un mundo explorado pero con pocos conocimientos esclarecidos. Hay un vasto universo tras esa masa gris de nuest
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Para el rendimiento, ¿plátanos o bebidas azucaradas?
Es cierto que las bebidas azucaradas han dado de qué hablar últimamente, pero no vamos a negar que son un remedio muy efectivo a l
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Las plataformas vibratorias ayudan a ejercitar el cerebro
Las vías de investigación actuales del deporte se centran en múltiples aspectos del cuerpo humano, y por supuesto también en el ce
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Ver deporte en TV nos pone en forma
Por increíble que parezca, estar sentado en el sofá de casa viendo el deporte que más nos gusta y disfrutando de cada jugada, podr
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Iroquois 3, descubren al gen responsable de la obesidad
A medida que he ido creciendo, la palabra obesidad ha ido resonando en mis oídos y, últimamente, la gente está muy preocupada por
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El Mito de la Semana, la leche con cacao para recuperarnos de un esfuerzo
Cuando afrontamos un esfuerzo físico severo como una carrera de maratón o de intervalos, pensamos en cómo vamos a recuperarnos del
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¿Desayunar antes o después de ir al gimnasio?
El desayuno siempre se ha establecido como la comida más importante del día, pero es posible que tengamos más ganas de esperar a c