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Erika
Cómo realizar correctamente el ejercicio L-sit
El lograr un cuerpo marcado no es cosa fácil. Existen muchos ejercicios que prometen ayudar, pero no a todos nos funciona, por lo
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Construye unos muslos y piernas fuertes con las sentadillas sissy
No solo con una sentadilla básica vive el hombre. Existen numerosas variantes que dependiendo dónde coloquemos la carga, la posici
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¿Qué ejercicio no puede faltar en tu rutina si deseas fortalecer la zona media?
Para el trabajo del core, donde se ubican los abdominales y otros músculos, existen ejercicios que resultan de gran utilidad. Así
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Bebidas naturales para reforzar el sistema inmune
Cuando comienza a bajar la temperatura y llegan los frentes fríos hay que evitar el contagio de enfermedades respiratorias o pulmo
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Movimientos de box para decirle adiós al efecto salero en brazos
Una de las zonas que resultan muy problemáticas para muchas personas son las extremidades, sobre todo porque aseguran que es una d
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¿El aceite de oliva ayuda a fortalecer las uñas?
Las uñas forman parte de nuestra presentación personal, por lo que tenerlas bien cuidadas y limpias resulta primordial. Sin embarg
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Batidos para fortalecer el cabello
La nutrición y el embellecimiento del cabello no solo se da por productos de aplicación externa. También la alimentación juega un
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Fortalece el cabello con estas bebidas nutritivas
Si quieres lucir un cabello espectacular, quizás debas invertir en productos que ayuden enormemente en ello. Sin embargo, el embel
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Fortalece las uñas con estas 4 plantas
Si eres de aquellas personas que las uñas se les rompe con facilidad, es momento de hacer un ajuste a la dieta, ya que quizás está
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Los mejores posturas para tener unas piernas trabajadas
Las personas que han anhelado tener un cuerpo curvilíneo y en forma, seguramente el Yoga no es de sus primeras opciones. Sin embar
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De qué trata la caminata de ornitorrinco
Si se quiere un entrenamiento completo donde pueda lucir un cuerpo tonificado, quizás es momento de llevar a cabo la caminata de o
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Ejercicios para fortalecer los dedos tras una lesión
Las lesiones en dedos son más comunes de lo que parece. Y aunque es preciso visitar al especialista ante cualquier problema o lesi
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Gimnasia facial para lograr unos pómulos definidos
Cuando el cuerpo está en pleno desarrollo todo luce en su lugar y marcado. Pero al pasar el tiempo, empieza a presentar flacidez y
Erika
Método Nakano para entrenar el torso
El no usar los músculos se atrofian y es que en el día a día, la realidad es que no se emplean demasiado. Esto se debe porque cada
Erika
Remedios naturales para tener unas pestañas fuertes y largas
¿Qué mujer no sueña con unas pestañas largas y fuertes? Así que hoy en día recurren a pestañas postizas para que logren verse a un
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Fortalece la zona media con Dead Bug
Cuando no se puede ir con regularidad al gimnasio y el ejercitarse se vuelve más complicado, habría que recurrir a otras opciones
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Estimula el sistema inmune con estos hongos
La cultura asiática han usado hongos medicinales desde hace años. Esto es porque se le atribuyen efectos positivos para la salud c
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Fortalece los pulmones con estos batidos
La infecciones respiratorias están a la orden del día y más en época de frío. Y aunque estas pueden estar presentes todo el año e
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Ejercicios para fortalecer los pies
Los pies son los que nos dan soporte y nos permite estar en contacto con la tierra que impulsa a movernos hacia delante, dirigir n
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Ejercicios de autocarga para brazos
El entrenar sin herramientas puede llegar a ser todo un desafío, pero nada que no pueda ejecutarse a la perfección. Los ejercicios