Glucosa

Ejercicios para la diabetes y cómo evitar la hipoglucemia

Ejercicios para la diabetes

Practicar regularmente algún tipo de actividad física trae grandes beneficios para quien tiene diabetes, porque de esa manera se puede mejorar la glucemia y evitar las complicaciones que deriva. Si quieres conocer cuáles son los ejercicios para la diabetes y cómo evitar la hipoglucemia, sigue leyendo este post. Quizás también te pueda interesar: Qué minerales ayudan a controlar la diabetes Beneficio del ejercicio en diabéticos Mejora la función de las... Continuar leyendo...

Baja tus niveles de glucosa con canela

Canela

Seguramente sabes de la canela, una especia muy utilizada en repostería. No obstante, más allá de sus usos culinarios, esta especia cuenta con varias propiedades para la salud. Desde hace muchísimos años, la canela ha sido utilizada para preparar diversos remedios caseros, y la ciencia moderna se ha encargado de confirmar sus beneficios a través de varios estudios e investigaciones. Esta especia se obtiene del árbol Cinnamomum, oriundo de Egipto.... Continuar leyendo...

3 alimentos para reducir la glucosa en sangre

Comer brócoli

Si deseas prevenir el riesgo de padecer diabetes o controlar los niveles de azúcar en sangre, deberás llevar una alimentación saludable. Los expertos de la Clínica Mayo comentan que además de consumir a diario 3 alimentos para reducir la glucosa en sangre, deberás comer siempre a la misma hora e ingerir porciones pequeñas de alimento durante todo el día. Además, tendrás que consumir alimentos que posean una combinación adecuada de... Continuar leyendo...

5 alimentos que reducen la glucosa en sangre

comer chocolate

Si deseas prevenir la diabetes o controlar tus niveles de glucosa en sangre, es fundamental llevar a cabo una alimentación saludable, ya que tanto la cantidad de alimentos ingeridos como el tipo pueden afectar los niveles y dispararlos. Por ello, he creado una lista con 5 alimentos deliciosos y saludables que tendrás que incorporar para evitar el riesgo de padecer diabetes y diversas complicaciones. 1. Brócoli El brócoli es un... Continuar leyendo...

5 alimentos que regulan los niveles de azúcar en la sangre

alimentos-azucar-sangre

El azúcar en la sangre no es algo que debe controlarse únicamente para los diabéticos. El bajo nivel de la misma puede provocar mareos, cansancio y frío. Mientras que por el contrario con un alto nivel de azúcar en la sangre puede hacer que se sienta lleno de energía. Sin embargo, el azúcar en la sangre suele ser temporal y, esto se debe, a comer o beber algo dulce o... Continuar leyendo...

Si tus niveles de glucosa no bajan, prueba con canela

El término canela, proviene del italiano canella, dado que fueron los mercaderes viajeros quienes la descubrieron en oriente, allá por los tiempos de Marco Polo. La canela es un gran conservador de alimentos gracias a sus aceites esenciales y terpeno. Pariente botánica del alcanfor, la canella posee flores de aroma muy desagradable, pero el de su corteza ha cautivado a todo el mundo. Por si esto fuera poco, en la... Continuar leyendo...

Consejos de alimentación para prevenir o tratar la hipoglucemia

La hipoglucemia se caracteriza por una disminución de glucosa en sangre, una forma de azúcar que el organismo precisa para poder tener energía. ¿Cuáles son los síntomas de la hipoglucemia? Después de ingerir alimentos, la sangre absorbe la glucosa que estos brindan y si se consume mucha más cantidad de azúcar de la que realmente el cuerpo precisa, esta se almacena en el hígado y en los músculos. Una vez... Continuar leyendo...

Revierte la insulinorresistencia con estos alimentos

Especia curcuma

Muchas son las personas que padecen de insulinorresistencia o resistencia a la insulina por diversas causas, tanto sean genéticas o bioquímicas, o bien, por sedentarismo, falta de actividad física y mala alimentación. Lo peor de esta deficiencia metabólica es que puede provocar otras enfermedades crónicas como por ejemplo la diabetes 2. Si te han diagnosticado hiperinsulinemia o te has identificado con algunas de las causas, te recomiendo consumir estos alimentos... Continuar leyendo...

La importancia del ejercicio físico para tratar la diabetes

Familia caminando

Además de la alimentación, el ejercicio físico es una parte fundamental para tratar la diabetes, ya que este puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en sangre, el estrés y el riesgo de sufrir cardiopatía. El programa debe enfocarse en mantener el peso ideal, controlar la glucemia, mejorar la calidad de vida de los pacientes con diabetes mellitus I y II, y evitar otras complicaciones. Diabetes tipo I La... Continuar leyendo...

¿Qué es la hiperinsulinemia y qué alimentos deberían consumir quienes la padezcan?

Hiperinsulinemia

La hiperinsulinemia, también denominada hipersulinismo, es una afección que se caracteriza por elevar los niveles de insulina en sangre. Esta misma se asocia a la insulinorresistencia y a la diabetes tipo 2. La insulina es una hormona que el páncreas segrega para regular la cantidad de azúcar en sangre. Cuando los tejidos rechazan la entrada de la glucosa para ser convertida en energía, esta misma queda dando vueltas en la... Continuar leyendo...

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