Hidratos de carbono

Erika
Wrap bajo en carbohidratos para empezar el día
Aunque parezca un poco raro desayunar este wrap bajo en carbohidratos, es la opción perfecta para empezar el día. Por si fuera poc
Erika
¿Qué son los bloqueadores de carbohidratos y cuándo ingerirlos?
Gracias a la fama que tienen los carbohidratos hoy en día, no es de extrañar que muchos prefieran ingerir suplementos. Es por ello
Erika
Todo lo que debes saber sobre los geles en el deporte
Como es sabido, la alimentación del deportista es clave para ayudarle a mejorar el rendimiento y lograr los objetivos que se ha pr
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Recetas ricas en carbohidratos, ideal para runners
Si eres de los que ama ir a correr, entonces sabrás lo importante que es ingerir los carbohidratos para darlo todo en tus entrena
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Los errores más comunes al ingerir carbohidratos
Puede que incluyas los carbohidratos en tu dieta, o bien, que los elimines por completo de tu alimentación. Pero debes tener en cu
Flavia
Comer puré de patatas puede incrementar tu rendimiento deportivo según estudio
Las patatas son uno de los alimentos que tienen mala reputación entre los fanáticos de la salud, ya que aumenta el peso, y es por
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5 carbohidratos que te harán perder peso
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Propuestas de pan bajos en carbohidratos
El aroma a café tostado y el pan recién hecho es de los grandes placeres. De hecho, nuestro se cerebro se activa ante estímulos co
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Almuerzos bajos en carbohidratos
Son muchas las personas que por salud o por decisión propia realizan recetas bajas en carbohidratos. Esto no es porque los carbohi
Erika
Motivos por los que se debe ingerir carbohidratos en la noche
Seguro que es un tema a debatir el que el consumo de carbohidratos muy tarde puede provocar efectos negativos en el organismo. Sin
JuanMi Guirado
Cómo mezclar los hidratos de carbono correctamente
Los hidratos de carbono mezclados con otros nutrientes son la clave. Y no lo digo yo, lo dicen multitud de estudios repartidos pos
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Si has tenido un arduo entrenamiento y quieres algo que te refresque y nutra a la vez. Entonces estos batidos son ideales para ti,
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Flavia
Receta de panes de nube sin harina
Si quieres disminuir las calorías y los hidratos de carbono, a continuación te enseñaré a elaborar unos panes de nube o cloud brea
Flavia
La importancia de la nutrición para los deportistas
La nutrición deportiva juega un papel importante en el desarrollo de las capacidades de los deportistas. Si entrenas en un gimnasi
Erika
Crepes de coco bajas en carbohidratos
Los carbohidratos básicamente son nutrientes que aportan energía al organismo. Sin embargo, la dieta baja en carbohidratos trae en
Flavia
Esto es lo que debes comer después de entrenar
Seguramente a estas alturas ya sabes que para llevar una vida saludable y mantener el peso apropiado, deberás cuidar tu alimentaci
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Flavia
Consejos para contar las calorías con facilidad
Si tu objetivo para este nuevo año es perder peso, entonces tendrás que ingerir menos de lo que tu cuerpo precisa, dado que, si co
Erika
Efectos negativos al ingerir una cantidad deficiente de carbohidratos
Si en tus planes está perder unos kilos extras, por lo que pudieras recurrir a una dieta baja en hidratos de carbono habría que co
JuanMi Guirado
Por qué los granos integrales o enteros son los mejores carbohidratos
Sabemos que existen varios tipos de carbohidratos, y que cada uno tiene su función. Sin embargo, se nos hace complicado saber el p
Flavia
¿Es realmente el desayuno la comida más importante?
Una de las frases que solemos escuchar frecuentemente es que el desayuno es la comida más importante del día, que acelera el metab