-
Erika
La práctica constante del ejercicio físico es excelente para mantenerse activo y saludable. Una buena opción para tonificar y fort
-
Erika
Las pesas rusas o kettlebells tienen la ventaja de incorporar un cambio total a tu entrenamiento. El agregar estas pesas a tu sesi
-
Flavia
Si tu objetivo es mantener un torso elegante y saludable, deberás llevar a cabo una serie de ejercicios físicos para lograrlo. Los
-
Erika
No es necesario un entrenamiento de ejercicios de manera excesiva para obtener un cuerpo fortalecido y en forma. Quizás, el comple
Publicidad
-
Erika
Que maravilla poder realizar un solo ejercicio para tonificar cada zona del cuerpo. Quizás, el sueño para muchos pero que hoy ya e
-
Flavia
Los ejercicios con pesa rusa, también conocida como kettlebell, han ganado protagonismo últimamente en las sesiones de entrenamien
-
Flavia
Si quieres reafirmar tus glúteos y fortalecer las piernas y los muslos, estás en el post indicado, dado que continuación te dejaré
-
Flavia
Una pesa rusa (kettlebells) es una bola de hierro fundido con un asa que se utiliza en ejercicios que involucran diversos movimien
Publicidad
-
JuanMi Guirado
No nos cansaremos de deciros la importancia que tiene el entrenamiento HIIT a la hora de perder esos kilos de más. Y si a eso le u
-
Erika
Las Kettlebells o pesas rusas son una herramienta que ayuda a complementar los ejercicios habituales. Se trata de esferas metálica
-
JuanMi Guirado
Las kettlebells son esas extrañas mancuernas que llegaron al mundo del fitness no hace muchos años pero que existía décadas atrás
-
JuanMi Guirado
Solemos presentaros ciertas sesiones HIIT, o varios ejercicios para reducir la cantidad de grasa corporal que acumulamos desde Nav
Publicidad
-
JuanMi Guirado
Siempre nos estamos rompiendo el coco pensando en cómo crear nuestra propia sesión de ejercicios con el fin de conseguir unos obje
-
JuanMi Guirado
A veces llegamos al gimnasio o en casa y comenzamos a calentar con estiramientos fundamentales, para más tarde trotar un ratito y
-
JuanMi Guirado
En cualquier tipo de entrenamiento estaremos quemando calorías. Unas veces más que otras, por supuesto. Pero a veces, como cuando
-
JuanMi Guirado
Hoy os vamos a traer un regalo de Navidad con un listado de ejercicios que podremos hacer con kettlebell, esa extraña mancuerna de
Publicidad
-
Javier Felipe López
Uno de los ejercicios que más activación conlleva a nivel muscular. La sentadilla aparece en un gran número de rutinas de tonifica
-
Javier Felipe López
Cada vez más surgen nuevas herramientas que complementan extraordinariamente nuestros entrenamientos. La Kettlebell es una de ella
-
JuanMi Guirado
Como todos sabéis el Crossfit es una moda que ha llegado a nuestro país hace bastante poco. Se trata de una especie de circuito de