Legumbres

Erika
Las legumbres ayudan a proteger contra la diabetes
Las legumbres están repletas de nutrientes, por lo que son una gran alternativa para la salud. Son una buena fuente de proteína de
Erika
Por qué es importante consumir legumbres
Las legumbres son muy importantes para la alimentación, ya que aportan múltiples nutrientes para mantener el organismo en óptimas
Erika
Beneficios de las habas para la salud
Imagen: haycosasmuynuestras.comEl ingerir legumbres es primordial para poder equilibrar la dieta, tener vitalidad y mejorar la sal
Erika
Legumbres para tus postres ¡Anota las recetas!
Se ha visto casi de todo al momento de realizar postres (con chile, helado, fritos, etcétera), pero ahora viene con todo el utiliz
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Erika
Recetas saludables de legumbres
Así como existe una infinidad de recetas de ensaladas para mantener un régimen alimenticio a raya. También están aquellas comidas
Flavia
Cuáles son los alimentos germinados y cómo incorporarlos a tu dieta
Los alimentos germinados como la avena, las semillas de calabaza, las lentejas, la alfalfa, el arroz integral, la soja, etc., son
Erika
5 formas de preparar legumbres saludables y deliciosas
El pensar en legumbres, por lo regular siempre viene a la mente comerlas en guisos, potajes o estofados. Sin embargo, todos estos
Erika
Efectos positivos de incluir harinas de legumbres a la dieta
Son muchas las recetas que pueden sustituir a las harinas de cereales por las de legumbres. Y no solo se debe al sabor o la consis
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Flavia
Hamburguesas de lentejas y zanahorias, receta paso a paso
Si eres vegetariano o deseas reducir el consumo de carnes, no tienes por qué dejar de comer hamburguesas, dado que puedes hacerlas
Flavia
Dos extremos poco saludables: ¿alimentos crudos o cocidos?
Siempre decimos que todos los extremos son malos y esta frase también es aplicada a la nutrición. De todas maneras, aparecen diver
Erika
Qué alimentos nos ayudan a reducir las migrañas
La migraña es una patología que afecta a millones de personas. Cuando uno presenta migraña es casi obligado encerrarse en una habi
Erika
5 alimentos para ganar masa muscular
Quizás ya han pasado varios meses entrenado y no estas contento con el resultado. En tus planes está agrandar los músculos de form
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Flavia
Consejos de alimentación para prevenir o tratar la hipoglucemia
La hipoglucemia se caracteriza por una disminución de glucosa en sangre, una forma de azúcar que el organismo precisa para poder t
Erika
3 leguminosas que no pueden faltar en tu dieta
Las leguminosas son consideradas como un alimento energético pero también regeneradoras de nuestro organismo. Estos alimentos son
Flavia
Si te has excedido con la comida, estos alimentos tienen propiedades hipotensoras
Cuando nos excedemos con la comida y más en estas fechas, es probable que nos suba la tensión arterial y, para reducirla es necesa
Flavia
Los mejores alimentos con hierro y su importancia en el deportista
El hierro es un mineral indispensable para el organismo, ya que él se encarga de transportar el oxígeno por la sangre hacia todos
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Erika
Receta de ensalada baja en calorías para adelgazar
Si estás a dieta o tu intención es perder unos kilos, debido a que has ganado peso sin darte cuenta, ten presente que una alimenta
Flavia
Beneficios de los garbanzos para la salud
Los garbanzos son leguminosas repletas de nutrientes esenciales para la salud, entre ellos, minerales, fibras, proteínas y vitamin
Flavia
Beneficios de las leguminosas para la salud que seguramente no conocías
Se denomina leguminosa a las semillas comestibles de plantas, arbustos o enredaderas que pueden consumirse frescas, secas, germina
Flavia
Fortalece tus huesos con estos alimentos
Para tener unos huesos sanos y combatir la osteoporosis, es preciso que mantengas una alimentación equilibrada y un plan de ejerci