Navidad

Han terminado esas grandes comilonas, cenas interminables con la familia y los amigos, pero lo que trae al final del día es un exceso de calorías y un cuerpo deshidratado, lo que puede ocasionar tirar todo por la borda. Así que es el momento justo para no rendirse y seguir estos consejos para regresar a la normalidad y sentirse bien para dar todo durante el año. Hidratarse todo el día... Continuar leyendo...

Cada vez que bebemos, respiramos, comemos, etcétera, estamos absorbiendo sustancias perjudiciales para nuestro organismo. Afortunadamente, existen distintos métodos para eliminar las toxinas acumuladas, sobre todo las que hemos ingerido en estas navidades y, lo más natural, es a través de alimentos y bebidas depurativas. Limpiarnos por dentro es bastante sencillo, solamente debemos saber qué comer. Así que a continuación, te dejaré algunos consejos para liberar a tu organismo de esas... Continuar leyendo...

Ya finalizada la Navidad nos apuramos para perder kilos de más que hemos acumulado durante las fiestas navideñas. Combina una dieta desintoxicante con una rutina de ejercicios para recuperar tu figura y deshacerte de la grasa en muslos, caderas, glúteos y vientre. El primer paso es concientizarte de que debes cambiar tu estilo de vida y que eso no se consigue de un día para otro. ¡Mira estos ejercicios para... Continuar leyendo...

Después de las fiestas navideñas es probable que hayas comido y bebido de más, por lo que seguramente desees limpiar tu organismo, pero no a través de dietas extremas, tés de hierbas o laxantes. ¿Sabías que 7000 kcal equivalen a un kilo de grasa? Afortunadamente existen otras formas de desintoxicar tu cuerpo y remover de tu organismo todas las toxinas y grasas acumuladas. ¿Cómo recuperarte de los excesos navideños? Además... Continuar leyendo...

Como bien sabemos, durante la Navidad comemos muchas más calorías de lo que realmente debemos. Sin embargo, no todo está perdido, dado que podemos echar mano a algunos recursos para no botar a la basura todo el esfuerzo que hemos realizado durante todo el año para lograr esa silueta envidiable mediante el ejercicio y la alimentación. A continuación, te dejo algunos consejos para prevenir los excesos navideños y evitar sumar... Continuar leyendo...

Con reloj en mano y en cuenta regresiva para poder celebrar con los tuyos esta Navidad, pareciera imposible evitar brindar en todo momento. Sin embargo, las secuelas de beber demasiado alcohol puede experimentar efectos secundarios en el organismo (mal aliento, náuseas, sonidos fuertes, irritabilidad, fatiga, dolor de estómago, vómitos, deshidratación y dolor muscular, entre otros). Así que valdría la pena echar un vistazo a estos platos para que ayude a... Continuar leyendo...

Si bien, la Navidad es una época de celebrar con los tuyos y reunirse todos a la mesa para brindar y deleitar el paladar con tremendas comilonas, también puede traer consigo excesos y, por ende, un incremento de peso. Pero no vale la pena echar a perder todo el esfuerzo que durante el año se ha llevado a cabo para estar saludable por una debilidad. Por ello, esta receta de... Continuar leyendo...

La Navidad es una época alegre en la que nos reunimos con amigos y familiares. Sin embargo, también es una de las épocas en las que comemos una gran cantidad de calorías y sumamos varios kilos de más. Por ello, es primordial controlar un poco lo que se come sin renunciar a los placeres de las navidades. Si amas los dulces y no deseas engordar, a continuación, te dejaré la... Continuar leyendo...

Una vez pasadas aquellas cenas y comidas copiosas que se han ingerido tras la Navidad, se puede tener un as bajo la manga para poder ayudar a eliminar las impurezas que se han acumulado en el cuerpo. Así que este menú puede ser un buen aliado al incluir alimentos diuréticos que cumplen la función a la perfección. Crema fría de pepino Este plato cuenta con muchos beneficios saludables. El pepino... Continuar leyendo...

Cuando se atraviesan esas cenas navideñas y las típicas reuniones con amigos es común que se termine comiendo más de lo que uno quisiera. Y lo peor es que esas comidas pueden estar repletas de grasa o muy pesadas. Sin embargo, esto no quiere decir que la dieta que se ha llevado durante todo el año se vaya a la basura. Para lograrlo existen ciertos trucos que van a ayudar... Continuar leyendo...