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Conoce los beneficios que aporta el ejercicio sobre la piel
Como ya sabemos el practicar alguna actividad física con regularidad, ayuda al cuerpo a estar tonificado y mantener el peso corpo
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Consejos para entrenar en altura este verano
Con el estreno a la vuelta de la esquina de Jurassic World, muchos son los que huyen fuera de las ciudades para evitar los spoiler
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La fibra muscular y sus rutas metabólicas principales
La fibra muscular contiene orgánulos capaces de transformar los sustratos en alimento para que pueda contraerse; explico intentand
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Las pruebas de esfuerzo, ¿para qué sirven?
En el alto rendimiento es muy común someter a jugadores a distintas pruebas valorativas sobre su condición física, pero también su
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¿Son compatibles los entrenamientos de fuerza y resistencia?
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¿Puede el buceo ser un buen entrenamiento para mantenernos en forma?
¿Estás buscando una nueva actividad física para pasar el verano? Zambúllete en el mar y explora cuan maravillosas son sus entrañas
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¿Por qué los profesionales entrenan en altura?
Estamos en pretemporada, época de preparación física para la mayoría de equipos deportivos. Las exigencias de cada sesión tienen s
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¿Cómo nos puede afectar la anemia a la hora de hacer deporte?
La anemia es una enfermedad producida por varios factores, pero que se centra en la falta de hemoglobina por falta de hierro, ya s
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Descubre si tienes deficiencia de hierro, un problema habitual en mujeres
Una de las carencias nutricionales más habituales es la deficiencia de hierro, que puede darse en cualquier persona pero que es má
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VO2 máximo y su importancia deportiva
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El hierro, ni de más ni de menos
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Antes de una actividad exigente, prueba de esfuerzo
Cualquier actividad deportiva necesita de una preparación previa para realizarla. Dicho lo cual esta preparación deberá adecuarse
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Veamos algo más sobre el entrenamiento hipóxico y sus beneficios
Para todos aquellos nadadores, ciclistas, corredores, escaladores, etc. que partan de un nivel bastante alto, y que compitan ya en
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Conozcamos la técnica correcta para respirar mientras corremos
Unos pocos tecnicismosNuestro sistema respiratorio tiene como función principal inhalar absorbiendo el oxígeno que hay en el aire