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Todos los consejos que dan los especialistas al momento de perder peso, es el de no picar entre horas. Y aunque parecen pequeños l
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El rendimiento deportivo es sinónimo de la relación entre los medios que se usan para conseguir el objetivo y el resultado que se
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Convertirse en un atleta de alto rendimiento puede ser una tarea titánica casi imposible. Si bien, existen condiciones genéticas q
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Después de un largo período de receso, es muy fácil dejarse llevar por la emoción de iniciar un nuevo entrenamiento. Pero en el te
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Los hábitos son comportamientos en los que nos inmiscuimos de manera rutinaria en repetidas ocasiones. Así que si somos eficientes
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Cuando recién te enfrentas a ese monstruo que es el entrenamiento y sabes que todo ese esfuerzo y constancia te llevará a lograr e
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En las épocas del año cuando más debemos prestarle importancia al ejercicio, es cuando están las fiestas y las celebraciones. Sien
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Muchos runners por alguna situación ajena a ellos, no podido entrenar en un gimnasio, pista, parque o un centro deportivo. Sin emb
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Hoy en día, más y más niños y adolescentes presentan sobrepeso y obesidad, lo que los lleva a múltiples problemas de salud. Es por
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Como es sabido, el abrir un negocio y empezar a construir una base de clientes puede ser un gran desafío. Y aunque la mayoría empi
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Imagen: rutinaejerciciosSi ya estás enfocado en tu entrenamiento, lo primero que tienes que hacer es diseñar tu propio plan de tra
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Existen claves para llevar a cabo antes de una carrera que seguramente marcará la diferencia y podrán hacer que logres tu objetivo
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No es una novedad que cada día las personas buscan un estilo de vida saludable con la inclusión del ejercicio. Sin embargo, la Org
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Imagen: unsplashLos hot dogs o también conocidos como perros calientes son una de las comidas chatarras más típicas que hay en la
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Lo más seguro es que con la llegada de las fiestas decembrinas descuidemos la dieta y comamos de todo. Sin embargo, debemos tener
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Cuando un deportista comete un error en su entrenamiento, este puede debilitarlo y en ocasiones causarle una grave lesión. Pero en
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Si en tus planes está el bajar de peso para llegar a la meta, aparte de la inclusión de una actividad física es necesario tomar ci
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El hecho de comer saludable no quiere decir que el proceso digestivo siempre trabaje a la perfección, también implica seguir bueno
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Si ya llevas un tiempo en el gimnasio con un trabajo duro o sigues una actividad física constante y sientes que tus músculos al pr
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Al entrar a un gimnasio y mirar a nuestro alrededor nos damos cuenta que de cada vez más son las personas que recurren a los servi