Postura

Erika
Beneficios tras realizar la postura de Superman
La postura Superman es uno de los ejercicios que ofrece grandes beneficios con poco esfuerzo. Y es que este movimiento puede reali
Flavia
Consejos para mantener una buena postura cuando se trabaja desde casa
Debido a que hemos tenido que permanecer adentro de nuestras casas por mucho tiempo, es probable que tras el teletrabajo y las lla
Erika
Lo que no sabías sobre pasar mucho tiempo sentado
¿Quién no ha estado sentado por un largo tiempo? En occidente, las personas tienden a estar sentadas para comer, trabajar, ir al b
Erika
Método Mizoguchi para corregir y esculpir la figura
Imagen: holaExisten miles y miles de métodos que prometen ayudarte a tener un cuerpo perfecto, pero pocas veces ofrecen el benefic
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Erika
Ejercicios de Yoga para aliviar el dolor de muñeca
Imagen: caracteres.mxEl yoga es una disciplina integral que ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo. Sin embargo, existen perso
Erika
Descubre los beneficios de dormir sobre un tatami
Al igual que muchos elementos que vienen de las culturas orientales y que forman parte de los hogares del occidente están los tata
Erika
Evita la postura de hombros caídos con estos movimientos
Por lo regular, las dolencias de cabeza, de pecho, de cuello y de espalda se vinculan con la postura corporal. El cansancio, el tr
Erika
Mantén una buena salud de las cervicales con estos 3 estiramientos
El pasar mucho tiempo frente a un monitor o una mala postura podrían causar molestias cervicales, lo que a su vez podría derivar e
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Erika
Mejora la circulación con estas posturas de Yoga
La mala circulación es un problema que puede ser como consecuencia de malos hábitos (sedentarismo, ingesta elevada de azúcares, gr
Erika
Mejora la flexibilidad en la cadera con estas posturas de Yoga
Hoy en día un gran número de personas suelen pasar horas y horas tras un monitor, ese sedentarismo puede llegar a causar que los m
Erika
Empieza el día con estas asanas de Yoga
Empieza un día de retos, emociones, experiencias y grandes motivaciones. Así que para seguir en sincronía, prueba con estas asanas
Flavia
Beneficios de la postura del Loto o Padmasana
La postura del Loto posee una variante mucho más fácil, que es llamada postura del Medio Loto. Lo único que las diferencia es que
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Erika
Sirsasana, postura de Yoga para fortalecer brazos y abdomen
Sirsasana es una de las posturas más importantes de la práctica de Yoga, ya que supone una base para otras asanas invertidas. Tamb
Erika
2 ejercicios para corregir posturas en niños
El crecimiento correcto de la espada en niños es fundamental para evitar dolencias a futuro. La columna vertebral es el sostén pri
Flavia
3 ejercicios para hacer al despertar y quemar grasa del vientre
El exceso de grasa alrededor de nuestro vientre incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cánceres. Por ta
Flavia
3 posturas de Yoga que necesitas practicar a diario
El Yoga es una filosofía de vida y una práctica milenaria que procura el autoconocimiento mediante la liberación de la conciencia
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Flavia
Baby Yoga, una modalidad que se puso de moda
Divertida como cualquier juego, el Baby Yoga es una disciplina maravillosa, ideal para los niños, dado que les enseña a encontrar
Flavia
Asanas de Yoga básicas para todos los niveles
¿Te imaginabas que el estiramiento que realizas todas las mañanas al despertarte pertenece al Yoga? Este se llama palmera y es muy
Flavia
Consejos de Yoga para runners
El Yoga es una disciplina oriental psicofísica y espiritual que sirve como complemento a un deporte occidental. Esta práctica nos
Erika
Ejercicios que ayudan a revertir la cifosis
La cifosis se refiere al redondeo excesivo de la columna torácica que se localiza a la mitad de la espalda alta. La causa estructu