Dientes

Relación entre salud bucal y el deportista

Salud bucal deportista

El deporte es una actividad que ayuda a gozar de un estado de salud óptimo. Sin embargo, en lo que respecta a la salud bucal es de los aspectos menos atendidos a pesar de los numerosos problemas y las bajas que ocasiona. Las lesiones dentales son muy comunes entre los deportistas, ya que desconocen acerca del estado de sus dientes y lo que puede afectar en el rendimiento. Caries y... Continuar leyendo...

Los 3 mejores alimentos para unos dientes sanos

Dientes sanos

Una buena sonrisa es vital para ser felices. Pero existe mucha gente que no se siente a gusto con sus dientes y, esto se debe a que están manchados o presentan caries, lo que contribuye a una baja autoestima. La prevención es pieza clave para tener los dientes saludables. Lavar los dientes cada día, utilizar el hilo dental y visitar al dentista periódicamente contribuyen de manera positiva. Pero, tal vez... Continuar leyendo...

Si no bebo el zumo de naranja enseguida ¿la vitamina C se reduce?

Zumo de naranja

Muchas personas creen que después de haber exprimido naranjas para hacerse un zumo, deben beberlo de inmediato para aprovechar su contenido en vitamina C. Sin embargo, no es así, dado que esta sustancia demora mucho más tiempo en esfumarse del zumo. ¡Aquí te lo cuento! ¿El zumo de naranjas solo tiene vitamina C? Aunque siempre se destaca la vitamina C en las naranjas, esta fruta cítrica también incluye vitamina A,... Continuar leyendo...

Qué hace a los veganos y vegetarianos más vulnerables

Vegetariana saliendo de comprar

Hoy tenemos que decir “lo siento” a todas aquellas personas que siguen una dieta o vida vegana o vegetariana, pues un estudio publicado en la revista de nutrición PLos ONE da una ventaja a los carnívoros en cuanto a protección dental. Tener una dentadura sana es sinónimo de buena salud en general, por lo que deberás evitar primeramente aquellos alimentos que la dañen. Y como queremos que seas el primero... Continuar leyendo...

¿Cuáles son los peores alimentos para tus dientes?

Pareja tomando café

Tras conocer que el entrenamiento es capaz de dañarnos los dientes de diferentes modos, hoy os vamos a alertar de aquellos alimentos, ya sean bebidas o comidas, que pueden ejercer un daño similar o peor en nuestra dentadura. Y como no todos podemos afrontar una operación de láser para reparar los dientes, vamos a seguir el valioso consejo de alejarnos de los siguientes alimentos. Cítricos y comidas ácidas Si notas... Continuar leyendo...

¿Podría el vino dañar tus dientes?

Mujer con una copa de vino

Existe una bebida que últimamente está cogiendo popularidad entre las personas que intentan perder peso y algunos deportistas. El vino y sus beneficios nos darán la oportunidad de vivir más tiempo, de cuidar nuestro corazón, o de combatir el sobrepeso. Sin embargo, diversos estudios han demostrado que la ingesta de vino podría acarrear algunas consecuencias no tan beneficiosas. Si eres un amante del vino, de los que no pueden pasar... Continuar leyendo...

4 beneficios del aceite de coco que desconocías

Jabón y aceite de coco

La creciente popularidad que están consiguiendo los usos de los diferentes aceites naturales, es innegable. Pero los beneficios de cada uno de ellos puede entrar en un debate interminable. Hoy hablaremos del aceite de coco, cuyos beneficios no han sido 100% probados y muchos expertos en la materia ya estaban lanzando campanas al vuelo. El coco no sólo tiene una de las leches veganas más nutritivas. Alivia las afecciones cutáneas... Continuar leyendo...

Tus dientes sufren con tu entrenamiento y te lo dicen con estos signos

Boca sana de mujer

Uno pensaría que los atletas profesionales serían más saludables que un adulto promedio, pero en realidad tienden a tener, sorprendentemente, mayores índices de caries dental, enfermedades en las encías y otros problemas orales, de acuerdo con una reciente publicación en la revista British Journal of Sports Medicine. Aquí os dejamos con tres signos que nos indican si nuestra rutina de ejercicios afecta a nuestra salud dental. Si sientes demasiado sensible... Continuar leyendo...

Té negro: qué es y en qué puede beneficiarnos

Té negro beneficios

Tomar una taza de té de vez en cuando puede ser mucho más que un simple pasatiempo. Este hábito saludable puede ayudarnos en muchos sentidos, y es que, además de relajarnos, el té puede tener múltiples propiedades en función de la variedad. Si hablamos concretamente sobre el té negro, sabemos que en realidad procede de la misma planta que el té verde, pero su proceso de obtención es distinto. La... Continuar leyendo...

La importancia de la vitamina C en una dieta saludable

Varios cítricos

Cuando nuestra abuela nos decía que debíamos tomar unas cinco piezas de fruta al día, no engañaba a nadie y menos a sus nietos. Hoy en SportAdictos queremos traeros los problemas que acarrearía la falta de esta vitamina en la dieta habitual de cualquier persona, ya sea deportista o no. La vitamina C es un micronutriente presente en muchos alimentos, pero sobre todo los de origen vegetal, por ello debemos fomentar el uso de éstos en cualquier receta que hagamos.

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