Disciplina

Erika
Preguntas más comunes sobre el método Pilates
El método Pilates ofrece ejercicios que ayudan a mejorar la postura sin estrés, a flexibilizarla y fortalecerla. Por lo que se exi
Erika
Lesiones más comunes al practicar Yoga
El ejercicio físico es bueno para la salud. Sin embargo, hay ejercicios y disciplinas que exigen un esfuerzo mayor y tiene unas co
Erika
Qué es la gimnasia dulce y para qué sirve
La gimnasia dulce es una disciplina suave que se basa en estiramientos y ejercicios de bajo impacto para mejorar el bienestar del
Erika
Disciplinas que te ayudarán a tener una espalda sana
El pasar muchas horas sentado, tener una mala posición para dormir o una mala postura son conductas que pueden deteriorar la espal
Publicidad
Erika
Qué es el Hatha Yoga y sus beneficios
El Hatha Yoga es un sistema de técnicas que influye no solo en lo físico, sino en lo emocional. Es el tipo de Yoga más extendido y
Erika
¿El Yoga es considerado un deporte?
A pesar de la popularidad de la disciplina del Yoga y de su objetivo bien fundamentado, esto va más allá de un deporte. El Yoga en
Erika
Beneficios del combate corporal para la salud
Las clases de combate corporal pueden ser benéficas para la salud. Esta técnica es una forma de ejercicio en la que se combinan di
Erika
Claves para hacer Yoga en casa
En la última década, el Yoga se ha convertido en una disciplina muy popular debido a sus grandes beneficios para la salud (física
Publicidad
Erika
Aumenta la fuerza y flexibilidad con estos elementos en tu sesión de Yoga
Como ya sabemos, el Yoga se caracteriza por ofrecer grandes opciones y estilos de ejercicios, ya sea que estén enfocados a ejercit
Erika
Beneficios que aporta la esgrima para la salud
La esgrima es un deporte elegante que combina resistencia, estrategia de las artes marciales, elegancia y trabajo mental. Se utili
Erika
Descubre los beneficios de practicar Krav Maga
El Karv Maga es un sistema de autoprotección, en donde lo primordial es que la defensa personal sea un buen ataque. No se trata de
Erika
Disciplinas fitness para descontar calorías
Si te encuentras en plena carrera para ganarle a la báscula y descontar unas cuantas calorías, entonces es momento de hacerle fren
Publicidad
Erika
Beneficios de algunas posturas de Yoga
Como es sabido, el realizar Yoga puede ser positivo para la mente y el cuerpo. Sin embargo, cada asana aporta sus mejoras de maner
Erika
Mejora tu entrenamiento de Yoga con estos alimentos
No importa si practicas una rutina de Yoga intensa o relajada, la alimentación es clave para poder tener la energía y el enfoque q
Erika
Ejercítate a la vez que te relajas con estas disciplinas deportivas
El cumplir con las tareas que la vida diaria nos exige a veces puede resultar asfixiante, pero lo que menos tenemos es tiempo para
Erika
Entrenamiento con katana para bajar de peso
Un ejercicio que cada día va tomando más fuerza es el entrenamiento con katana. La katana o daito, es una espada japonesa de dos m
Publicidad
Erika
Por qué resulta beneficioso el Yoga terapéutico
El Yoga es una disciplina cuya finalidad es la de mejorar la alienación en el cuerpo. Sin embargo, existe una rama de dicha discip
Erika
¿Qué beneficios aporta la bailoterapia?
Si estás en búsqueda de alguna actividad física que además de ayudarte a estar en forma puedas pasar un momento de diversión, ento
Erika
3 ejercicios donde se realiza movilidad articular
El cuerpo está conformado por ligamentos, huesos, músculos y tendones. Sin embargo, cada uno precisa de estar fortalecido para que
Erika
Yoga alien, tendencia fitness en las redes
Cuando uno piensa que ya ha visto de todo, parece que estamos muy equivocados. Tan es así que damos vuelta a la hoja y al mirar la