Dolor de espalda

Erika
Ejercicios con foam roller para ciclistas
No es raro que un atleta al practicar ciclismo se queje del dolor de espalda después de una ardua sesión de pedaleo. Y es que la p
Erika
Tratamientos naturales para la distensión muscular en la espalda
Imagen: entrenamientoLas distensiones musculares de la espalda suelen sanar con el tiempo, en un plazo de 3 a 4 semanas. Los múscu
Erika
Ejercicios con pesas rusas que evitan dolor de espalda
Las pesas rusas o kettlebells tienen la ventaja de incorporar un cambio total a tu entrenamiento. El agregar estas pesas a tu sesi
Flavia
Rutina de ejercicios de yoga para aliviar dolores de espalda y ciática
El Yoga es una disciplina física y mental que se ha originado en la India. Existen muchísimas posturas de Yoga, también conocidas
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Erika
Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
Prácticamente todos hemos padecido dolor de espalda en nuestra vida. Sin embargo, hay quienes lo sufren con más frecuencia. Pero p
Erika
Evita el dolor lumbar con estas acciones
El dolor lumbar es un síntoma que suele generarse por la irritación, o bien, el deterioro de cualquiera de las estructuras de la c
Flavia
Todo lo que debes saber sobre la ciática
La ciática, también conocida como ciatalgia, neuritis ciática o lumbociática, es un término que hace referencia a un dolor intenso
Erika
Plantas analgésicas para aliviar el dolor de espalda
El dolor de espalda es un compañero difícil de vencer. Y es que estudios afirman que, más del 50 % de las manifestaciones son dolo
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Erika
Evita dolores de espalda con estas simples sugerencias
Uno de los problemas de salud más frecuentes son los dolores lumbares, convirtiéndose en la segunda causa de baja laboral. Tan es
Erika
3 estiramientos que van a ayudar a aliviar el dolor de espalda
Cuando el ritmo de vida se ve afectado por dolores o molestias en la espalda, lo mejor es acudir a un especialista. Sin embargo, e
Flavia
Fortalece tu espalda con estos ejercicios
El sedentarismo y el estrés son los males con los que tenemos que enfrentar día a día, y esto nos causa muchos problemas de salud,
Erika
3 ejercicios de Pilates para aliviar el dolor lumbar
Quizás, uno de los padecimientos más comunes es el dolor de espalda. Tan es así que datos fehacientes por BeyerFisio, arroja que e
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Flavia
3 asanas para mejorar la postura corporal
El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India que cuenta con muchos beneficios para la salud física y mental. Tal es a
Iván Cernadas
Errores más frecuentes al hacer abdominales
¿Quieres tener una tripa plana y lucir abdominales? A continuación, te presentamos los errores más comunes que debes evitar a toda
Flavia
3 ejercicios para aliviar el dolor de espalda
El dolor de espalda es un síntoma que todos alguna vez tuvimos generalmente por una mala postura o por sedentarismo. Si bien algun
Javier Felipe López
Razones no estéticas para fortalecer glúteos
No podemos engañarnos en que unas de las múltiples razones del entrenamiento es el aspecto físico que deseamos conseguir, aunque s
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Javier Felipe López
Crea nuevos hábitos posturales sanos con el Método Alexander
El estrés que percibimos y asimilamos en nuestra vida diaria nos lleva a acumular una tensión que se manifiesta de forma directa e
Javier Felipe López
El dolor de espalda y su relación con el psoas
Ciertas lesiones o dolencias tienen un origen claro desde un punto de vista anatómico-funcional, pero existen otras patologías que
Javier Felipe López
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Carlos Rey
La fibromialgia, esa enfermedad que te proporciona malestar general
Cuantas veces habremos escuchado la clásica frase: "Me duele todo el cuerpo, ¿debería preocuparme?". En algún momento de nuestra v