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Una vez conocemos los mejores tipos de hidratos de carbono a ingerir antes y después de entrenar, podemos averiguar algo más sobr
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A lo largo de la historia se han sucedido cientos y miles de formas de cocinar los alimentos. Algunas de ellas más saludables que
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Nos hemos hartado de recomendaros que salgáis a caminar y correr varias veces en semana, que os preparéis para la maratón tranquil
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Hartarse de proteínas, no abandonar la fibra alimentaria, evitar las grasas saturadas, no tomar hidratos de carbono por la noche e
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No hablamos del step en sí, sino de aquella máquina parecida a la elíptica sobre la que subiremos e imitaremos el movimiento de as
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