Si estás obsesionado con caminar 10.000 pasos al día para estar en forma y saludable, tenemos buenas noticias para ti. Y es que se
Como es sabido, el caminar es uno de los ejercicios más sencillos y comunes que se pueden hacer cada día para mejorar la salud fís
Comenzar un programa de actividad física o entrenamiento es de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. La actividad físic
Los hábitos son comportamientos en los que nos inmiscuimos de manera rutinaria en repetidas ocasiones. Así que si somos eficientes
No cabe duda que la bicicleta es un excelente medio de transporte que permite disfrutar del paisaje a la vez que provee salud. Ade
La imagen que se refleja ante un espejo no es otra cosa que el resultado de nuestros hábitos, es decir lo que comemos, lo que pens
Correr de manera regular ayuda a mejorar la salud. Sin embargo, como todo deporte puede haber el riesgo a sufrir una lesión, lo qu
Quizás, seas de aquellos que malgastan el tiempo en el gimnasio, parque o casa porque pasan horas y horas ejercitándose, pero no v
La mayoría de las personas que desean empezar el año con buenos hábitos como el tomar una actividad deportiva tienden a pensarlo m
Seguramente el tomar las riendas de tu vida e iniciarte en el deporte, no ha sido nada fácil. Pero al cabo de ciertos meses te pre
El ejercicio es uno de los mejores hábitos para promover la salud, por lo que es de las cosas que más debemos valorar. Incluso el
Quizás, el nivel de competición y la exigencia se apoderan del ciclista lo que de alguna forma podría llevar a pique la oportunida
El poder bajar de peso de forma efectiva va a ayudar a mejorar la salud, pero sobre todo a minimizar el riesgo a sufrir alguna enf
Al planificar un entrenamiento siempre se tiene en mente el querer estar en forma de manera rápida. Pero después de todo, quién no
Una de las metas más comunes es adelgazar de forma rápida y sin el efecto rebote. Pero claro está que existen factores que influye
Cada vez hay más personas que al realizar alguna actividad física en algún momento de la rutina llegan al punto en el que sienten
Mucho se ha dicho sobre los grandes beneficios de ejercitarse. Sin embargo, al estar encarrilado en el entrenamiento para particip
Cuando se ha tomado el toro por los cuernos y se ha decidido realizar el ejercicio para poder cumplir con los objetivos establecid
Es el gesto más repetido a lo largo del día. Nuestro cuerpo está diseñado para permanecer activo la mayor parte del día, algo que
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