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Practicar ejercicio físico ayuda a prevenir estas 5 enfermedades
El ejercicio físico es de los hábitos más saludables que podemos realizar las personas y muchos de los estudios los respaldan. Y e
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Qué son las lesiones por sobrecarga y cuáles son sus causas
Una sobrecarga muscular es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares como consecuencia de la practica exces
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De qué trata la hernia del deportista y su prevención
La hernia del deportista o pubalgia es considerado como un dolor agudo en la ingle. Esta molestia es muy habitual en deportistas q
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7 ejercicios para prevenir lesiones
Como en la vida en el deporte siempre hay riesgos. Realizar actividades físicas a lo largo de la semana nos reportará grandes bene
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¿Deberíamos seguir entrenando si sentimos algún dolor?
Incluso cuando nos ejercitamos diariamente, hemos sentido algunos dolores: durante la sentadilla algo de tirantez en los isquios,
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¿Cómo aliviar el codo de tenista o epicondilitis?
El codo de tenista o epicondilitis, no sólo afecta a los deportistas de raqueta, sino también a todos los que fuercen la muñeca o
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6 movimientos para reducir el dolor de rodilla
El dolor de rodillas es algo muy común entre ciclistas, corredores y personas de mediana y avanzada edad. Los años de caminatas y
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Previene el cáncer de piel con estos consejos básicos
Sabemos que es difícil que las ganas de salir a correr estos días de frío son mínimas. Preferimos hacer alguna sesión HIIT dentro
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Qué hace a los veganos y vegetarianos más vulnerables
Hoy tenemos que decir "lo siento" a todas aquellas personas que siguen una dieta o vida vegana o vegetariana, pues un estudio publ
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Condromalacia rotuliana, ¿qué es y a quién afecta?
Las lesiones deportivas son el gran enemigo a evitar de todo asiduo a la actividad física, por las consecuencias tanto físicas com
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Las máquinas de entrenamiento evolucionan tan rápido como los propios métodos de preparación física. Cada vez son más los gimnasio
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Nuevo sistema biomecánico para evitar lesiones cuando corremos
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