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Erika
El ejercicio físico es de los hábitos más saludables que podemos realizar las personas y muchos de los estudios los respaldan. Y e
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Erika
Una sobrecarga muscular es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares como consecuencia de la practica exces
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Erika
La hernia del deportista o pubalgia es considerado como un dolor agudo en la ingle. Esta molestia es muy habitual en deportistas q
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JuanMi Guirado
Como en la vida en el deporte siempre hay riesgos. Realizar actividades físicas a lo largo de la semana nos reportará grandes bene
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JuanMi Guirado
Incluso cuando nos ejercitamos diariamente, hemos sentido algunos dolores: durante la sentadilla algo de tirantez en los isquios,
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Flavia
El codo de tenista o epicondilitis, no sólo afecta a los deportistas de raqueta, sino también a todos los que fuercen la muñeca o
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JuanMi Guirado
El dolor de rodillas es algo muy común entre ciclistas, corredores y personas de mediana y avanzada edad. Los años de caminatas y
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JuanMi Guirado
Sabemos que es difícil que las ganas de salir a correr estos días de frío son mínimas. Preferimos hacer alguna sesión HIIT dentro
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JuanMi Guirado
Hoy tenemos que decir "lo siento" a todas aquellas personas que siguen una dieta o vida vegana o vegetariana, pues un estudio publ
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JuanMi Guirado
Si estás leyendo esto justo antes de tu clase de spinning o de salir a correr, quizás te convenga saber que la ciencia, una vez má
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Javier Felipe López
Existe un criterio común aplicable tanto para el entrenamiento dirigido a la élite deportiva como para la actividad física convenc
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Javier Felipe López
La motivación de los nuevos usuarios hacia la actividad física y el deporte debe ser gestionada con cautela, ya que tanto un défic
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Javier Felipe López
Creemos que yendo al gimnasio o manteniendo una rutina de fuerza determinada estaremos más sanos que aquellos que no destacan tant
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Javier Felipe López
Las lesiones articulares son más que habituales en deportistas, pero también en aquellos que practican ejercicio con cierta regula
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Javier Felipe López
Los beneficios de la actividad física se extrapolan a toda la población, independientemente de la edad. Desde el entrenamiento de
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Javier Felipe López
Las lesiones deportivas son el gran enemigo a evitar de todo asiduo a la actividad física, por las consecuencias tanto físicas com
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Javier Felipe López
Las máquinas de entrenamiento evolucionan tan rápido como los propios métodos de preparación física. Cada vez son más los gimnasio
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Javier Felipe López
Cada vez son más los afiliados al running en nuestro país, creciendo exponencialmente el número de participantes en carreras popul
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JuanMi Guirado
Seguro que te ha pasado alguna vez que estás corriendo tranquilamente y, de repente, lo que creías un leve dolor de espalda se con
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JuanMi Guirado
Estar embarazada es una etapa de la vida que toda mujer debería vivir, al menos una vez. Se entremezclan diversos sentimientos que